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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心
簡(jiǎn)介：各種運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
髕韌帶疼痛最常見(jiàn)的是運(yùn)動(dòng)損傷引起的，運(yùn)動(dòng)損傷可以是在比較短時(shí)間內(nèi)有非常劇烈的一種運(yùn)動(dòng)，就是短時(shí)間內(nèi)非常劇烈而它受不了導(dǎo)致的損傷。
另外，可能也是一種時(shí)間比較長(zhǎng)的，雖然這種量聚集的程度不是太大，但是持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)，就像一種疲勞性的損傷表現(xiàn)，讓髕韌帶同樣疲勞了，它也會(huì)出現(xiàn)髕韌帶的疼痛。
不管是上面兩種哪種情況，最重要的還是要休息。另外，早期可以配合冷敷，冷敷的作用是非常明顯，每次可以敷10~15分鐘，時(shí)間千萬(wàn)不能過(guò)長(zhǎng)，可以減輕炎癥反應(yīng)、消炎消腫、減輕疼痛，同時(shí)再配合功能鍛煉，一般幾周就可以好。
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髕韌帶損傷十天后能運(yùn)動(dòng)嗎
李劼若 副主任醫(yī)師
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髕骨軟化癥和髕周韌帶炎有什...
李劼若 副主任醫(yī)師
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髕腱炎會(huì)自愈嗎
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髕股關(guān)節(jié)炎的治療方法
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小腿韌帶拉傷
小腿出現(xiàn)有韌帶拉傷的情況，主要考慮可能是活動(dòng)不慎，劇烈活動(dòng)的時(shí)候沒(méi)有得到良好的保護(hù)導(dǎo)致出現(xiàn)有拉傷的癥狀。目前主要就是選擇進(jìn)行局部應(yīng)用一些消炎止痛的噴劑，配合口服應(yīng)用一些活血化瘀的藥物和消炎止痛的藥物等進(jìn)行調(diào)理治療，重要的... 詳細(xì)»
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小腿韌帶撕裂
小腿韌帶撕裂可能由內(nèi)部因素或外部因素導(dǎo)致的。1、內(nèi)部因素：青少年人群骨骼發(fā)育未完全，對(duì)外界的防御力低，或者是年紀(jì)比較大，韌帶的柔韌性下降，當(dāng)受到外力作用時(shí)，容易導(dǎo)致小腿韌帶撕裂。另外，當(dāng)人體比較肥胖，體重基數(shù)較大時(shí)，也比... 詳細(xì)»
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腹股溝韌帶拉傷
腹股溝韌帶即腹外斜肌腱膜在髂前上棘至恥骨結(jié)節(jié)間向后上方反折增厚的部分。腹股溝韌帶拉傷多數(shù)由于高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)或是間接的外力造成的。首先要緩解疼痛，其次是活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)。在一個(gè)月內(nèi)不可以進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。 詳細(xì)»
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怎么拉開(kāi)韌帶
鍛煉前最好要拉開(kāi)韌帶，不然在強(qiáng)度過(guò)高的運(yùn)動(dòng)中十分容易受傷。但是拉開(kāi)韌帶是一個(gè)緩慢長(zhǎng)期的過(guò)程，絕不是能夠一蹴而就的，在日常生活中有很多方法可以拉伸韌帶，拉韌帶其實(shí)就是常說(shuō)的拉筋，很多拉伸運(yùn)動(dòng)都可以達(dá)到拉開(kāi)韌帶的效果。 詳細(xì)»
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