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賀芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 產(chǎn)科
簡(jiǎn)介：高危妊娠的孕前咨詢和孕期監(jiān)護(hù)、不孕不育、流產(chǎn)、早產(chǎn)、妊娠合并癥和并發(fā)癥的處理等。
孕婦一天吃藍(lán)莓的數(shù)量，要參考同時(shí)有沒有吃別的水果，比如火龍果、香蕉、蘋果等。孕婦一天的水果攝入量不建議超過500克，懷孕后孕婦應(yīng)該多吃一些蔬菜水果，但要注意控制攝入總量。大量吃水果容易引起血糖的升高，嚴(yán)重時(shí)可誘發(fā)妊娠期的糖尿病。因此吃藍(lán)莓的時(shí)候，一天也要注意不要過多，且不能只吃一種水果。不能光吃藍(lán)莓，不吃其他的水果。吃水果時(shí)盡量吃常溫狀態(tài)下的水果，水果溫度過低容易誘發(fā)腹瀉，不利于孕婦的身體健康。
另外孕婦還應(yīng)該適當(dāng)攝入肉蛋奶類食物，注意飲食的均衡。同時(shí)要多休息，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，以及重體力的勞動(dòng)，保持身心健康的狀態(tài)。在每個(gè)相應(yīng)的孕周，建議來專業(yè)的醫(yī)院，尋找專業(yè)的醫(yī)生做規(guī)律的產(chǎn)前檢查。注意監(jiān)測(cè)自身的血壓、血糖，控制體重的增長(zhǎng)情況。
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隔山撬的食用禁忌
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孕婦食用燕窩的好處
燕窩又補(bǔ)稱作燕菜或者燕根，是一種非常常見的滋補(bǔ)佳品。燕窩含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，如蛋白質(zhì)、氨基酸等，人們適量食用將有益于身體健康。對(duì)于孕婦來說，燕窩更是不可多得的養(yǎng)生之物。在懷孕期間，孕婦食用燕窩益處頗多。 詳細(xì)»
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孕婦可以食用阿膠嗎
阿膠是一種中藥材，它的原材料為馬科動(dòng)物驢的皮，通常情況下將驢皮去毛后進(jìn)行加工處理成膠塊即得阿膠。從古至今，阿膠都是上等的滋補(bǔ)佳品，有益于人體的健康。如今，不少孕婦也開始食用阿膠，但是不少孕婦卻不確定是否能夠食用阿膠，建議... 詳細(xì)»
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孕婦奶粉的食用方法
孕婦奶粉中富含唾液酸SA、亞麻酸、鐵質(zhì)、葉酸、亞油酸、鈣質(zhì)、鋅質(zhì)和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素，是孕媽媽在孕期所必需的營(yíng)養(yǎng)素。孕婦奶粉所含有的葉酸對(duì)胎兒發(fā)育有所幫助，葉酸可以幫助胎兒在胎中健康長(zhǎng)大，對(duì)紅血球的制造非常重要，同時(shí)也... 詳細(xì)»
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