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練太極拳的好處

心血管疾病 太極拳好處
主講專家
鄭朝陽
鄭朝陽 主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院大學城醫(yī)院 心血管一科

簡介:長期從事冠心病、高血壓、心衰、心律失常等心血管病的中西醫(yī)治療,尤其是冠心病的支架治療,起搏器植入,心律失常的射頻消融治療。
視頻內(nèi)容

太極拳對血管功能有非常好的作用,可以降低血管外周阻力,降低血壓,提高血管彈性,增加血流量等等。太極拳對慢性疾病,也有非常好的防治作用。

太極拳在練習的過程中,要求鍛煉者情緒要安靜,保持心態(tài)舒暢,精神集中,讓人放松,增加迷走神經(jīng)的興奮性??梢允剐奶鴾p慢,同時調(diào)節(jié)血壓跟血管的功能。

太極拳是柔軟,連貫的動作,對肌肉的鍛煉都是非常好的,是全身性鍛煉。在運動的時候,只要全身能動的部位,都是參加活動,對全身活動有很大好處。尤其對慢性病,心血管的慢性疾病,有一定預(yù)防或治療作用。

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