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侯紅瑛 主任醫(yī)師
簡介：對于婦產(chǎn)科婦女疾病的保健、預(yù)防與診治，尤其在產(chǎn)科領(lǐng)域的妊娠合并肝病、高危妊娠疾病及產(chǎn)前篩查與診斷、妊娠合并內(nèi)外科疾病和危重癥的早期預(yù)測與規(guī)范診治及羊膜腔穿刺、臍帶血穿刺、復(fù)雜剖宮產(chǎn)、雙胎等復(fù)雜四級手術(shù)操作工作。
妊娠期糖尿病血糖波動，主要有兩個因素：
第一個是作息規(guī)律。很多母親是晚上2、3點鐘才睡覺，會導(dǎo)致胰島素的分泌紊亂，所以血糖會出現(xiàn)問題。然后在作息規(guī)律上面就是白天睡覺，把白天活動、晚上睡覺，跟自己自然規(guī)律是打破的。所以作息規(guī)律，是能夠影響波動血糖高低的主要原因。
第二個主要的原因是飲食，飲食主要是有以下幾個方面：
第一，是飲食的總體熱量和飲食的結(jié)構(gòu)，還有飲食的時間。比如有很多的孕媽們喜歡吃完飯后吃大量的水果，而且不愛喝水，都是會導(dǎo)致血糖波動。所以建議在孕期中間有營養(yǎng)寶塔，大家可以去參考一下。其中就是孕期一般在中孕和晚孕期的時候，飲水量一天要到1700-1900ml水量。
第二，對于孕媽們，蔬菜和水果如何去界定。很多人認為吃水果不用吃蔬菜，蔬菜吃的很多就不用吃水果，這是錯誤的。這兩種其中是含糖量高的一種食物，一種是含膳食纖維高的食物，所以兩個是互相不能取代的。青菜往往在孕期的寶塔里面，中晚期的時候，一天的量一般是500g即1斤。而含糖的水果一般的量是400g，至少要知道吃蔬菜是應(yīng)該要多過水果。所以水果的量要控制，同時水果的含糖量也要控制，可以減少血糖的波動。
第三，還有孕媽們?yōu)榱藴p肥或者為了不長胖，她的主食也不吃或過多地吃，或選用蛋糕或很多的面包等。而這個期間的主食更建議控量，一天的量大概是350-375g左右。
第四，在這個過程中間，也希望孕媽主食是豐富多樣的。而不是只吃米飯或面條、餃子之類。建議孕媽可以吃蕎麥類、膳食纖維類含量比較多，粗纖維比較多的主食，所以還是要以主要的食物來進行飲食。所以吃飯的時間、結(jié)構(gòu)，以及作息都會影響到血糖波動。只要認真地去對待，血糖就會穩(wěn)定，胎兒也會更安全。
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