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腳踝不能動在家如何鍛煉?

腳脖子不能動 用手掰一掰
主講專家
陳鎮(zhèn)秋
陳鎮(zhèn)秋 主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨科

簡介:股骨頭壞死、保髖治療、關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)技術(shù);擅長髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良、股骨頭壞死保髖治療、髖臼周圍截骨術(shù)、骨盆三聯(lián)截骨等技術(shù)的應(yīng)用。
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如果腳脖子不能動,腳趾也不能上翹,首先需要了解具體原因,特別是是否涉及到神經(jīng)影響。在沒有明確神經(jīng)影響的情況下,可以考慮其他可能的原因,并嘗試在家中進(jìn)行一些鍛煉來改善情況。

在家里自己多動動,以促進(jìn)關(guān)節(jié)活動和肌肉拉伸。此外,可以咨詢當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的康復(fù)科,尋求專業(yè)的指導(dǎo)和建議。同時自己也可以在家里,用手掰一掰。

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