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劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
年輕孕婦剛剛懷孕時，前三個月尤其重要。因為受精卵剛植入子宮內(nèi)，不能劇烈運動，否則很容易滑脫，這對女性來說是一個很大的傷害，不僅是身體，而且是心理上不可逾越的障礙，所以要萬分小心。此外，還應(yīng)特別注意飲食健康。
一、孕婦前三個月不宜食用
1、避免含有添加劑，顏料和防腐劑的食品，如罐頭食品，飲料和包裝方便食品。蔬菜食用前需仔細清洗，水果應(yīng)去皮，以避免農(nóng)藥污染。
2、黑木耳：具有影響血液循環(huán)的作用，易導(dǎo)致淤滯，不利于胚胎的穩(wěn)定和生長。
3、山楂：可以加速子宮收縮，容易導(dǎo)致早產(chǎn)。需要避免食用新鮮的山楂和山楂糕等產(chǎn)品。
4、薏米對子宮肌有興奮作用，可促進子宮收縮，從而誘發(fā)早產(chǎn)。
二、孕婦前三個月適宜食用
1、海參：富含DHA，可提高人體免疫力，維持腦細胞膜的完整性，促進大腦發(fā)育，提高記憶力，是胎兒生長發(fā)育的必需營養(yǎng)素。海參還含有大量的碘和蛋白質(zhì)，這有助于胎兒的智力發(fā)育。
2、蘋果：蘋果含有多種維生素和堿性物質(zhì)，不僅可以增強食欲，促進消化，緩解孕吐，其豐富的鋅還可以促進胎兒大腦發(fā)育，防止畸形，為胎兒記憶的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。
3、玉米：玉米含有豐富的鈣，膳食纖維，脂肪，維生素E等營養(yǎng)成分。準(zhǔn)媽媽在懷孕初期多吃玉米，可有效緩解孕期高血壓，腹脹，痔瘡等疾病，抑制妊娠斑。
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孕婦能吃荔枝嗎前三個月
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三個月孕婦食譜是什么
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孕婦前三個月要注意什么
在懷孕初期的前面三個月是非常重要的，這三個月有很多需要注意的地方。首先要注意勞逸結(jié)合，不要過分勞累，也不要熬夜，不要通宵去娛樂等，這些對孕婦的身心不好，對胎兒尤其不利。此外，在飲食方面要注意避免三高，... 詳細»
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懷孕前三個月注意事項
懷孕前三個月，是孕期中比較特殊的時期，這個時期胎兒正處在成形和成長的關(guān)鍵階段，并不是十分穩(wěn)定。所以孕媽媽需要特別注意自身，保護自己不受到任何危害。 詳細»
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懷孕前三個月癥狀
懷孕，西醫(yī)學(xué)名稱為妊娠。妊娠全過程共分為早期妊娠、中期妊娠和晚期妊娠三個時期。懷孕3個月，孕婦度過了孕早期，漸漸步入孕中期。在這個時期，胎兒發(fā)育情況比較穩(wěn)定，孕婦除了定期參加孕檢以外，也要注意孕期保健... 詳細»
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懷孕前三個月的注意事項
懷孕前三個月的飲食選擇新鮮天然綠色食品，少吃含有食品添加劑、色素和防腐劑的食物，腌制和熏制食品中有對胎兒發(fā)育有害的亞硝胺，禁止食用，懷孕前三個月需要戒煙、酒，煙酒會影響精子和卵子的存活，降低受孕成功率... 詳細»
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孕婦前三個月能吃蝦爬子嗎
如果孕婦對海鮮類的食物不過敏，在懷孕期間可以吃蝦爬子。蝦爬子中含有豐富的鈣、鋅、磷等多種微量元素，并且能夠補充優(yōu)質(zhì)蛋白，有利于促進胎兒的大腦和神經(jīng)發(fā)育。但是蝦爬子本身屬于寒涼的食物，不要食用過多，以免... 詳細»
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