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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
西紅柿減肥是現(xiàn)在比較常見(jiàn)的一個(gè)減肥方式，但其實(shí)減肥效果并沒(méi)有那么神奇，并且什么樣的減肥方法可能在一開始會(huì)瘦的比較快，但慢慢的就會(huì)遇到平臺(tái)期，也就是明明有堅(jiān)持進(jìn)行減肥，但是體重卻沒(méi)有下降反而會(huì)上升。這時(shí)就是非常考驗(yàn)到一個(gè)人的意志力，能夠在平臺(tái)期堅(jiān)持過(guò)去，一般減肥都會(huì)成功。
西紅柿減肥有用嗎
1、西紅柿是富含維生素的一種蔬果類，可以促進(jìn)人腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)于減肥時(shí)期是非常有用，因?yàn)樵谀承┏潭壬峡梢愿纳票忝氐葐?wèn)題，可以讓人身體的代謝加快。
2、西紅柿減肥的方法就是說(shuō)在一日3餐內(nèi)都要吃西紅柿，并且是以西紅柿為主食進(jìn)行。西紅柿的搭配是有很多，但有一些的熱量是挺高，比如說(shuō)西紅柿炒蛋，一般是要下油，并且要下一定量的糖，這樣一來(lái)熱量是會(huì)很高。所以若是想要吃西紅柿炒蛋來(lái)達(dá)到減肥的效果，那么是一定不能下糖。
3、最好的西紅柿減肥餐就是可以將西紅柿榨橙汁后，搭配一些堅(jiān)果類進(jìn)行。這個(gè)方法可以選擇作為晚餐，晚餐攝入的熱量要少一些。
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