-
-
吳彬 主任醫(yī)師 教授 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 全科
黃瓜減肥一周瘦10斤是不科學的，也是不健康的。單一食物的減肥法會導致營養(yǎng)不均衡，長期下去可能會對身體健康造成影響。
黃瓜雖然熱量低，含有豐富的水分和纖維素，能幫助清潔胃腸道，但是黃瓜并不能提供人體運轉(zhuǎn)所需的所有營養(yǎng)素。黃瓜中的蛋白質(zhì)含量低，而人體的肌肉組織需要蛋白質(zhì)來維持，長期只吃黃瓜可能會導致肌肉流失、身體虛弱。
正確的減肥方法應該是科學飲食配合適量運動?？茖W飲食意味著食物種類多樣化，營養(yǎng)均衡，包括足夠的蛋白質(zhì)、適量的碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等。此外，還應該控制飲食中的熱量攝入，使之適應自身的身體需求和活動量。
減肥者可根據(jù)自身情況選擇合適的有氧運動方式，如走路、跑步、游泳、瑜伽等，可以幫助身體燃燒多余的熱量，增強身體機能，提高新陳代謝率。需要注意的是，持之以恒地運動才能有較好的效果。
吃黃瓜減肥的方法并不可取。如果想要減肥，應在專業(yè)人士指導下進行，以免影響身體健康。
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
擅長：主攻內(nèi)科常見病，...
-
-
中江縣人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：心血管疾病如高血...
-
-
哈爾濱市兒童醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長矮小、肥胖、...
-
-
中江縣人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：心血管、腎臟，呼...
-
-
天水市第一人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長普內(nèi)科的常規(guī)...
-
-
哈爾濱市兒童醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長矮小、肥胖、...
-
-
撫州市第一人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：對內(nèi)科各種常見病...
-
-
首都兒科研究所 呼吸內(nèi)科
擅長：兒童哮喘、呼吸睡...
-
-
首都兒科研究所 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：對兒童神經(jīng)系統(tǒng)常...
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 口腔科
擅長：擅長牙體種植、口...
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 泌尿外科
擅長：擅長無創(chuàng)、微創(chuàng)治...
-
-
天水市第一人民醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：擅長婦科腔鏡手術...
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
紅豆薏米快速減肥法一周瘦10斤...
-
-
丁英波 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
月經(jīng)后如何一周瘦10斤
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
喝荷葉茶一周瘦10斤
-
-
一星期減肥10斤暴瘦法
減肥法是運用科學節(jié)食的方法來達到減輕體重的目的，減少對身體的傷害。主要分為兩大類：一、科學飲食減肥法，就是通過科學地控制平常飲食來達到減肥目的;二、生理期減肥法，根據(jù)身體機能情況配合飲食，來幫助減輕體... 詳細»
-
-
如何3天瘦10斤
并沒有3天瘦10斤的具體方法，如果有瘦身的需求，建議采取適量運動以及控制飲食的方法。肥胖主要是由脂肪堆積過多所導致，如果有減肥的需求，在平時建議結合個人的身體情況適當進行鍛煉，通過鍛煉可以消耗體內(nèi)多余... 詳細»
-
-
一周減肥晚餐食譜
許多減肥的朋友可能會嘗試不吃晚餐，這會導致早期顯著的減肥。事實上，體重不是決定身體好壞的主要因素。一個完美的成年人很可能和一個胖胖的成年人有同樣的重量。重要的是體內(nèi)脂肪的含量，而不吃晚餐只會消耗體內(nèi)的... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號