15天能瘦多少斤
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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還是要根據(jù)具體飲食的情況和運動的情況來進行明確，并沒有絕對固定的重量，減肥還是需要循序漸進的進行，不可以突然性的下降體重過快，否則也容易對身體造成異常的影響。
主要就是合理的控制飲食，盡量不要吃得太多，要控制好飲食的總量，同時還要控制好飲食的種類，不要吃一些熱量偏高的食物，每天要適當(dāng)?shù)脑黾舆\動鍛煉的強度，建議主要是選擇一些有氧運動練習(xí)。
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