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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
單純的通過節(jié)食確實(shí)可以短期內(nèi)消瘦，但并不是健康的減肥方法。飲食限制必須保證人體基本營(yíng)養(yǎng)的需求，同時(shí)要兼顧三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，滿足蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)，膳食纖維和水的基礎(chǔ)上，適量的減少脂肪和碳水化合物的攝入。
但是飲食控制不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，必須長(zhǎng)期的堅(jiān)持，同時(shí)還要配合體力活動(dòng)和鍛煉。結(jié)合各人的生活方式，興趣愛好，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，推薦有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)結(jié)合一定的抗阻訓(xùn)練，同時(shí)要監(jiān)測(cè)血糖，血壓，血脂的指標(biāo)。
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節(jié)食真的能瘦嗎
譚榮韶 主任醫(yī)師
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做了減重手術(shù)真的能瘦嗎
楊華武 主治醫(yī)師
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穿塑身衣真的會(huì)瘦嗎
魯峰 主任醫(yī)師
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長(zhǎng)高藥真的能長(zhǎng)高嗎
柴生颋 主任醫(yī)師
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紅棗枸杞真的能養(yǎng)生嗎
王峰 副主任醫(yī)師
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大蒜真的能防癌抗癌嗎
黃漢超 主任醫(yī)師
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北京積水潭醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)代謝性疾病（...
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山西省腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：預(yù)防保健和人群營(yíng)...
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北京積水潭醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)代謝性疾?。?..
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要致力于肝病等...
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沈陽醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：通過營(yíng)養(yǎng)素分析計(jì)...
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要致力于肝衰竭...
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重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科常見病、多發(fā)...
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廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)膳食科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、腎病...
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浙江醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：各種心律失常的診...
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天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：冠心病的基礎(chǔ)和臨...
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淮安市婦幼保健院 新生兒醫(yī)學(xué)中心
擅長(zhǎng)：對(duì)兒科常見病、多...
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廣元市中心醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長(zhǎng)：有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)...
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
節(jié)食真的能瘦嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
束腰帶真的能瘦肚子嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
健身能瘦嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
幾天不吃飯能瘦
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
從小胖到大能瘦嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
抖肉機(jī)每天堅(jiān)持能瘦嗎
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母乳喂養(yǎng)真的能瘦嗎
母乳喂養(yǎng)的話也不一定會(huì)瘦，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，而且對(duì)食物的吸收以及代謝都會(huì)有所差異，所以有的人可能會(huì)出現(xiàn)肥胖的情況，有的人會(huì)越來越瘦，這個(gè)跟平時(shí)的飲食，還有生活以及運(yùn)動(dòng)量都有很大的關(guān)系。首先母乳喂養(yǎng)... 詳細(xì)»
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束腰帶真的能瘦肚子嗎
束腰帶是不能夠達(dá)到真正瘦肚子的效果的，只能從外觀上讓腰部看起來更瘦一些，但是并不能夠有效的去除體內(nèi)的脂肪。如果長(zhǎng)時(shí)間的應(yīng)用束腰帶，還會(huì)壓迫腸道，導(dǎo)致腸道內(nèi)的血供不好，容易引起胃腸功能紊亂，而且也容易對(duì)... 詳細(xì)»
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節(jié)食減肥真的有用嗎
減肥在日常生活中屬于比較熱門的話題，減肥方式多種多樣，其中節(jié)食減肥是大眾熟知的減重方式。但實(shí)際上通過節(jié)食減肥不僅會(huì)對(duì)人體的健康產(chǎn)生嚴(yán)重的危害，還會(huì)產(chǎn)生副作用，因此建議通過科學(xué)的管理方式來減肥。 詳細(xì)»
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只節(jié)食不運(yùn)動(dòng)能變瘦嗎
單純的節(jié)食不運(yùn)動(dòng)，也能夠達(dá)到一定的偏瘦的效果，但是這種效果并不是特別理想。如果過度的節(jié)食，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)身體過度虛弱，引起營(yíng)養(yǎng)不良等情況的發(fā)生，不利于身體的健康。健康的減肥方法就是一方面要合理的控制飲... 詳細(xì)»
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