-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
開心果是一干果類食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有別名必思果，無名子，其外形為純白色，由一層純白色的外殼包裹，主要食用部位為外殼中的果實(shí)，因其外殼成熟制作為可食用狀態(tài)后會(huì)裂開一道縫隙，像是一個(gè)笑臉一樣，所以被命為開心果。開心果的原產(chǎn)地為蘇聯(lián)，西南部，敘利亞，南歐，伊拉克等地區(qū)，后傳入中國(guó)種植，中國(guó)的主要種植地為新疆地區(qū)，這個(gè)地區(qū)的氣候和地形都很適合種植開心果。
一、開心果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
開心果的脂肪含量很低，熱量也較低，口感香醇，且具有高纖維，是很好的健康食品。
1、開心果可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)胰島素的平衡，且能夠控制人體內(nèi)的血液循環(huán)，由預(yù)防痤瘡病癥的功效，人體內(nèi)血糖含量過多，會(huì)引起人體體表油脂含量過高，長(zhǎng)痘痘，粉刺等，食用開心果可以防治這樣的病癥。
2、開心果中富含維生素E和維生素C,維生素C為天然的氧化劑，能夠消除人體中有危害的自由基，且能夠在一定程度上防止紫外線對(duì)人皮膚的損傷。
二、食用開心果的禁忌
1、開心果的油脂含量有點(diǎn)高，盡量不要與黃瓜一同食用，不然容易引起腹瀉。
2、儲(chǔ)藏時(shí)間太久的開心果盡量不要食用，怕儲(chǔ)存太久變質(zhì)。
-
-
蛋黃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
產(chǎn)婦可以吃開心果嗎
賀芳 主任醫(yī)師
-
-
鼻咽炎可以吃開心果嗎
裴根旺 主治醫(yī)師
-
-
尿酸高可以吃開心果嗎
黃閏月 主任醫(yī)師
-
-
血糖高可以吃開心果嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
血糖高可以吃開心果嗎
許文偉 副主任醫(yī)師
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、腫瘤...
-
-
朝陽市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)于各種類型糖...
-
-
泰達(dá)國(guó)際心血管病醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：為全院患者開展?fàn)I...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：預(yù)防保健和人群營(yíng)...
-
-
唐山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)妊娠營(yíng)養(yǎng)相關(guān)...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、肥胖...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)師
-
-
三亞市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)不良...
-
-
邢臺(tái)醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：肥胖癥、代謝綜合...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)妊娠期糖尿病...
-
-
廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)膳食科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、腎病...
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：主攻內(nèi)科常見病，...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
開心果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
-
-
居寶芹 淮北礦工總醫(yī)... 婦產(chǎn)科
孕婦可以吃開心果嗎中期
-
-
居寶芹 淮北礦工總醫(yī)... 婦產(chǎn)科
孕婦吃開心果對(duì)胎兒好嗎
-
-
徐艷娟 廣州市花都區(qū)... 婦產(chǎn)科
孕婦吃開心果有什么好處
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
開心果的營(yíng)養(yǎng)是什么
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
蛇果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
-
-
開心果的作用
開心果又稱無名子，是生活很常見的休閑堅(jiān)果之一，僅在新疆的邊遠(yuǎn)地區(qū)進(jìn)行栽培。開心果含有維生素E、油脂、礦物質(zhì)以及抗氧化元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的特點(diǎn)，常吃開心果對(duì)人體有很多的作用。 詳細(xì)»
-
-
夏威夷果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
夏威夷果含有大量的不飽和脂肪酸，同時(shí)還含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，維生素和十幾種氨基酸成分。能夠有效的幫助控制血糖的水平同時(shí)還含有豐富的維生素e，可以起到美容養(yǎng)顏，延緩衰老的作用。同時(shí)夏威夷果中含有的葉綠素... 詳細(xì)»
-
-
長(zhǎng)壽果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
市面上出現(xiàn)的名為長(zhǎng)壽果的果類有兩種，一種為新鮮水果類的香瓜茄，而另一種是干果類的美國(guó)山核桃，也就是碧根果，香瓜茄對(duì)于長(zhǎng)壽果的名稱用的更多，所以大多數(shù)地區(qū)所喊得長(zhǎng)壽果也是泛指這一水果。香瓜茄是長(zhǎng)壽果的學(xué)... 詳細(xì)»
-
-
夏威夷果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
夏威夷果又叫昆士蘭果、澳洲堅(jiān)果、昆士蘭栗、澳洲胡桃等，屬于常綠喬木，原產(chǎn)于澳洲。在世界上眾多干果之中，澳洲堅(jiān)果的經(jīng)濟(jì)價(jià)值最高，常被稱為“干果之王”。澳洲堅(jiān)果抗風(fēng)能力強(qiáng)，適宜在15-30攝氏度的環(huán)境中生... 詳細(xì)»
-
-
牛油果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
牛油果也叫鱷梨，是一種熱帶水果。完全成熟牛油果的果肉顏色黃、觸感軟糯，脂肪含量高達(dá)20％。 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)