現(xiàn)在越來越多的人受到疾病的折磨，甚至導致壽命縮短，而很多的疾病都和平時的不良習慣有關(guān)。部分人總是長期久坐不動，久而久之可能就會增加疾病的患病風險，同樣對健康不利。因此，想要保持身體健康狀態(tài)的人，平時應(yīng)該避免經(jīng)常久坐。那么，長時間久坐容易誘發(fā)哪些疾病呢？
1、頸椎病
生活中很多疾病的出現(xiàn)和長時間久坐不動有關(guān)。如果經(jīng)常久坐不動，身體保持一個固定的姿勢時間過長，可能會引發(fā)頸椎病。頸椎病對人體健康危害較大，嚴重時通常會出現(xiàn)頸椎部位酸脹疼痛的情況，同樣會對生活造成不良影響。因此，人們平時需要注意勞逸結(jié)合，在坐下一段時間后就應(yīng)當起身活動，防止頸椎受損之后引發(fā)疾病。
2、糖尿病
很多的疾病都可能是久坐不動引起的，很多人長時間久坐可能會出現(xiàn)糖尿病。糖尿病的出現(xiàn)和血糖過高有關(guān)，此時胰島素分泌不足，或者胰島素生物功能下降，無法及時將糖類物質(zhì)代謝掉，血糖異常升高就會引發(fā)各種各樣的不良癥狀。而長時間久坐不動，身體循環(huán)代謝能力降低，體內(nèi)糖類物質(zhì)就可能會堆積而出現(xiàn)疾病。平時應(yīng)該適當多運動，結(jié)合健康的運動來控制血糖，這樣才能防止血糖失控之后對健康造成威脅。
3、高血脂癥
長期久坐不動，出現(xiàn)高血脂癥的概率會更高。因為高血脂癥的出現(xiàn)和肥胖有關(guān)，而長期久坐的情況下，身體出現(xiàn)肥胖的可能性會更高，此時體內(nèi)的脂肪物質(zhì)堆積，可能就會導致很多癥狀的出現(xiàn)。血脂過高通常會對人的血管造成損傷，因此平時應(yīng)該適當運動，切不可久坐不動，這樣才能防止高血脂癥的出現(xiàn)對健康造成影響。
4、腰椎骨質(zhì)增生癥
很多的疾病都可由久坐不動引起，像常見的腰椎骨質(zhì)增生癥也和久坐不動有關(guān)。在長期久坐的影響下，腰椎受損的概率會更高，而腰椎長時間受損的情況下，局部的退行性變可能會導致骨質(zhì)增生，這樣出現(xiàn)腰椎部位疼痛情況的概率會更高。因此，平時應(yīng)該適當運動來緩解局部肌肉緊張，關(guān)節(jié)疼痛的情況，也可以有效預(yù)防腰椎部位骨質(zhì)增生。
5、高血壓
現(xiàn)在越來越多的人出現(xiàn)了高血壓這種慢性疾病。在血壓持續(xù)升高的情況下，可能會帶來嚴重的身體傷害，而高血壓也和長期久坐不動有關(guān)。常常久坐不動，血液循環(huán)能力就會下降。而血壓受到飲食，睡眠，運動等方面的影響而出現(xiàn)波動，升高等情況，都可能會對健康造成威脅。因此平時應(yīng)該適當運動來有效控制血壓。
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