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顏承堯 副主任醫(yī)師 棗莊礦業(yè)集團滕南醫(yī)院 內(nèi)科
當下，導(dǎo)致失眠的原因是越來越多了。玩手機太晚不想睡覺，夜生活豐富也不想睡覺，總有各種各樣不想睡覺的理由。因此，為了治療失眠大家也是想盡了各種辦法。有種說法是五味子糖漿可以治療失眠，真的假的？
一、什么是五味子糖漿？
五味子糖漿是一種補益劑，含有中藥成分。它具有益氣生津，補腎寧心的功效。可以治療由于心腎功能不足所導(dǎo)致的失眠、多夢、頭暈等情況。五味子糖漿的主要成分是五味子，可以用來治療腎精不足，氣血虧虛引起的神經(jīng)衰弱、頭暈、失眠等狀況。
五味子，味酸性溫。中醫(yī)認為其入肺、腎、心經(jīng)，具有斂肺滋腎，生津斂汗，澀精止瀉，寧心安神等傳統(tǒng)功效。實際上，適當藥量的五味子，可以對人體不同水平的中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮的作用。此外，它對健康人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)各部位進行的反射也會產(chǎn)生一種興奮和增強的作用。一定程度上，可以改善人的智力活動能力，提高其工作的效率。
服用五味子糖漿的時候，也是有很多忌口的。像是辛辣生冷這樣刺激性的食物，乃至油膩的食物，都不能吃，以免沖淡藥性。跟別的藥不太一樣，這個是要飯前服用的。當身體具有特殊情況時，還是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，以免產(chǎn)生什么不良的反應(yīng)。
二、五味子糖漿能治失眠嗎？
五味子糖漿確實是可以醫(yī)治失眠現(xiàn)象的，但效果是因人而異的。并且，對癥下藥更有效，得謹遵醫(yī)囑。
三、如何緩解失眠癥狀？
1、養(yǎng)成練好的生活習慣
很多失眠的人，都是因為他們沒有規(guī)律的作息時間，常常是晝夜顛倒。比如，白天睡眠過多，到了晚上，肯定是精力充沛啊。晚上才是身體各種器官休息的時間，這樣時間顛倒，長此以往，身體肯定會出現(xiàn)大問題。因此，一定要糾正過來，養(yǎng)成健康的作息時間。
2、睡前泡泡腳
睡前泡腳是很好的一種利于睡眠的小方法。熱水泡腳，不僅可以按摩足部、緩解一天的疲勞、促進血液循環(huán)、還可以幫助入睡。經(jīng)常泡腳的話，也可以增強人體的免疫力。
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