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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
失眠一般是指患者對(duì)睡眠質(zhì)量與時(shí)間感到不滿(mǎn)足，進(jìn)而影響至白天工作與生活等的一種主觀(guān)體驗(yàn)。失眠是由于為入睡困難、夜晚醒來(lái)的次數(shù)多余兩次以及晨醒過(guò)早等造成的。失眠會(huì)致使人出現(xiàn)疲勞感、全身不適、無(wú)精打采、反應(yīng)遲鈍、頭痛、記憶力分散等癥狀，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致精神分裂。因此，失眠患者應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診治。
失眠是怎么引起的
1、精神原因，因壓力過(guò)大大、過(guò)度焦慮、緊張、憂(yōu)傷以及憂(yōu)郁等，極易引發(fā)睡眠問(wèn)題。
2、環(huán)境原因，因睡眠環(huán)境過(guò)于吵鬧、光線(xiàn)過(guò)于明亮等，也可引發(fā)睡眠問(wèn)題。
3、生活方式，不良的生活方式所引起睡眠問(wèn)題也十分常見(jiàn)，睡前飲用濃咖啡或者是茶葉、吸煙、劇烈活動(dòng)、夜班工作、上床時(shí)間不規(guī)律及起床時(shí)間不規(guī)律等，最終致使失眠的出現(xiàn)。
4、生理因素，因身體疾病與服用藥物會(huì)影響睡眠，例如消化不良、糖尿病、哮喘、潰瘍病、或者是服用了某些影響中樞神經(jīng)的藥物等，進(jìn)而影響睡眠。
失眠的護(hù)理措施
1、心情愉悅，心態(tài)保持平和穩(wěn)定，不需要給自身過(guò)大的壓力。
2、飲食方面，多吃水果蔬菜，禁止酗酒抽煙，忌辛辣油膩食物。
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失眠是什么引起的
失眠是精神科和神經(jīng)內(nèi)科一種常見(jiàn)的癥狀，同時(shí)也是一種疾病名稱(chēng)。失眠有原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠，繼發(fā)性失眠繼發(fā)于其它疾病，如軀體疾病或精神疾病。失眠患者會(huì)表現(xiàn)為入睡困難，睡后容易醒或睡眠維持障礙，或者總睡眠... 詳細(xì)»
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失眠是什么原因引起的
失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足，是一種常見(jiàn)是睡眠障礙。根據(jù)失眠的發(fā)生和持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短，可分為短期失眠、慢性失眠、其他失眠。引起或促發(fā)失眠的原因很多，不同類(lèi)型失眠的誘發(fā)原因不同。 詳細(xì)»
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引起失眠的原因
導(dǎo)致失眠的原因是復(fù)雜多樣的，任何導(dǎo)致大腦中樞興奮性增加的因素都可能引起失眠。環(huán)境因素，行為因素，疾病因素，精神因素以及藥物和酒精因素可通過(guò)影響大腦而導(dǎo)致失眠。同時(shí)，一個(gè)失眠患者失眠的的原因往往不止一個(gè)... 詳細(xì)»
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