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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
老是睡不著是一種睡眠障礙的情況，也就是常說的失眠?；颊叱３Ｒ蚓襁^度緊張、睡前服用興奮性的飲料、周圍睡眠環(huán)境不安靜、病痛的折磨以及身體內(nèi)缺乏某些微量元素等導(dǎo)致夜晚難以入睡，從而影響患者白天的工作、學(xué)習(xí)等社會(huì)功能性活動(dòng)。
老是睡不著的危害
1、總是睡不著就會(huì)使得人體產(chǎn)生胞壁酸因子的功能受限，而這種因子可以促進(jìn)人體中的白細(xì)胞增多來達(dá)到使巨噬細(xì)胞活躍的目的，具有增強(qiáng)免疫力的作用。因此總是失眠會(huì)導(dǎo)致免疫力減退，增加人體的患病率。
2、長時(shí)間睡不著，會(huì)造成人體內(nèi)分泌失調(diào)。所以很多有睡眠障礙的患者會(huì)出現(xiàn)提前衰老的癥狀，比如更年期提前到來、腎虛、色斑、性功能下降以及卵巢功能顯著衰退。
3、充足的睡眠可以保證人的大腦處于思維清晰的狀態(tài)下，如果總是睡不著沒有得到改善，大腦無法得到充分的休息，就會(huì)導(dǎo)致腦部缺血缺氧，加速腦細(xì)胞死亡。
老是睡不著的處理方法
1、有些患者睡不著是由于體內(nèi)鈣元素的缺失導(dǎo)致的，因此患者可以多喝一些牛奶或者是多吃一些含鈣類的食物。
2、在白天時(shí)，適當(dāng)?shù)卦黾右恍w育鍛煉，讓身體出出汗產(chǎn)生疲憊感，有助于患者夜間的睡眠。
3、睡前不要在床上看電影、工作、學(xué)習(xí)等一系列運(yùn)用大腦的行為，使得大腦處于一種興奮狀態(tài)，就容易失眠。
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晚上睡不著老是做夢(mèng)
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神經(jīng)興奮睡不著怎么辦
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老是睡不著怎么辦
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最近老是睡不著怎么辦
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晚上老是睡不著怎么辦
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陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
睡不著老是想事情怎么辦
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袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
晚上老是睡不著怎么辦呢
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吳娜 吉林市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
孩子晚上老是睡不著怎么辦
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晚上老是睡不著怎么辦
出現(xiàn)晚上睡不著覺的情況，主要是由于外部因素和內(nèi)部因素所導(dǎo)致，外部因素主要是指環(huán)境吵鬧、不好的生活習(xí)慣，包括喝咖啡、熬夜等。內(nèi)部因素主要是指精神因素，大部分失眠患者是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ髮?dǎo)致，情緒焦慮，導(dǎo)致失... 詳細(xì)»
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老是睡不著覺怎么辦
失眠睡不著覺是一種睡眠障礙，主要是因?yàn)榫窬o張壓力大或者是過度勞累引起的。生活中很多人都可能會(huì)出現(xiàn)失眠的時(shí)候，特別是工作壓力大的年輕人，還有喜歡熬夜的中年人，雖然睡不著算不上病，但是沒有好的睡眠，是會(huì)... 詳細(xì)»
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睡不著怎么辦
睡不著是臨床上常見的睡眠障礙性疾病，隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，生活和工作的壓力增大等，現(xiàn)在許多人都有睡眠障礙，那么，當(dāng)出現(xiàn)睡眠障礙，出現(xiàn)睡不著時(shí)該怎么辦呢？ 詳細(xì)»
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