-
-
陸斌 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 關節(jié)骨科
腳踝扭傷俗稱崴腳，是一種比較常見的損傷。腳踝扭傷時，首先要判斷有無骨折或主要的韌帶損傷，依據(jù)腳的腫脹程度以及能否行走進行初步判斷。若扭傷程度較輕，無骨折或韌帶撕裂的扭傷，休息即可。若出現(xiàn)骨折或韌帶撕裂的可能，需減少患肢活動并盡早就醫(yī)。在五到七天后可進行熱敷、理療或按摩以促進血液循環(huán)，消散淤血。
腳踝扭傷了怎么辦
1、腳踝輕度扭傷可以選擇用冷敷或者用手按摩，且近期不要做劇烈的運動，外出最好有人陪伴。
2、腳踝扭傷患者需注意飲食，多吃豆類、骨頭湯、蔬菜水果等，不宜吃辛辣刺激的食物。且需在醫(yī)生的指導下用藥。
3、當出現(xiàn)輕微的腳踝扭傷后，應立即用冷水或冰袋對扭傷部位進行冷敷，冷敷可以使血管收縮凝血，從而達到緩解消腫鎮(zhèn)痛的作用。在扭傷后的48小時后，可以采取熱敷的方式，用熱毛巾或熱水袋，對腳踝部位進行熱敷，可以很好促進血液循環(huán)，從而緩解疼痛感。
腳踝扭傷注意事項
1、需注意根據(jù)扭傷程度來進行治療。當出現(xiàn)腳踝扭傷后，首先應確認扭傷輕重，如果腳踝扭傷后可以站立，可以行走，可以手持重物，說明是輕微扭傷。如果扭傷后，出現(xiàn)活動時有劇烈疼痛，不能站立或是不能行走的現(xiàn)象，則可能是傷到骨頭，比較嚴重，需去醫(yī)院進行接骨治療。
2、踝關節(jié)扭傷，一定要注意休息3~4周的時間，因為即便是單純的軟組織損傷恢復，也至少需要3周的休息時間，只有休息，才可以保證踝關節(jié)徹底治愈。
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：對于頸、腰椎疾病...
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：治療肩關節(jié)疾病、...
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：老年性股骨頸、股...
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：于脊柱疾病，頸椎...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：長期從事骨外科臨...
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：長手法結(jié)合元書紙...
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：治療各種慢性及老...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：擅長領域：頸椎病...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：擅長：頸椎病、腰...
-
-
佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院 骨外科
擅長：擅長骨外科疾病的...
-
-
桂林醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病足的綜合性...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 消化內(nèi)科
擅長：擅長領域：各類消...
-
-
腳踝扭傷怎么辦？
在日常生活里，喜歡運動的人在運動的時候較容易扭傷腳踝。在扭傷以后，需要怎么做，是大家反復提問的問題。醫(yī)聯(lián)就此采訪了暨南大學附屬第一醫(yī)院骨外科的侯輝歌副主任醫(yī)師。 詳細»
-
-
膝蓋扭傷了怎么辦
膝蓋扭傷了應該先試用冰敷的辦法來緩解疼痛、腫脹或者出血的現(xiàn)象，之后要去醫(yī)院由醫(yī)生查體，檢查半月板、韌帶等處的情況，也可以拍X片來觀察有沒有出現(xiàn)骨折、韌帶支點的撕脫骨折等。另外還要注意關節(jié)有沒有出現(xiàn)損傷... 詳細»
-
-
扭傷腳踝怎么辦
人的踝關節(jié)結(jié)構還是很復雜，是由脛、腓骨下端的關節(jié)面與距骨滑車構成，故又名距骨小腿關節(jié)，人的踝關節(jié)是人體的重要承重關節(jié)，其主要功能是背屈和跖屈，在活動時具有穩(wěn)定人體平衡的作用，但不幸的是扭傷腳踝會很痛苦... 詳細»
-
-
打球腳踝扭傷怎么辦
踝關節(jié)扭傷是日常生活中一種非常常見的現(xiàn)象，其主要原因是運動強度大，打球是很容易導致腳踝扭傷的運動。腳踝扭傷后，一般會導致腳部疼痛或瘀傷，腫脹，嚴重的病例也會出現(xiàn)移動困難的情況。最好在扭傷開始時進行冷敷... 詳細»
-
-
打籃球腳踝扭傷怎么辦
打籃球的時候出現(xiàn)腳扭傷的情況是十分常見的，尤其是在跳躍、搶球的時候，腳踝很容易由于劇烈運動扭傷。在腳扭傷之后，需要立即采取措施，停止運動，坐下來給受傷的部位進行冷敷，可以起到消炎止痛的作用，后期注意腳... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號