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崔曉明 主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院 骨科
打籃球的時(shí)候出現(xiàn)腳扭傷的情況是十分常見(jiàn)的，尤其是在跳躍、搶球的時(shí)候，腳踝很容易由于劇烈運(yùn)動(dòng)扭傷。在腳扭傷之后，需要立即采取措施，停止運(yùn)動(dòng)，坐下來(lái)給受傷的部位進(jìn)行冷敷，可以起到消炎止痛的作用，后期注意腳踝的護(hù)理。
腳踝扭傷怎么辦
1、打球的時(shí)候發(fā)生腳扭傷以后，患者應(yīng)該馬上停止體育鍛煉，并且應(yīng)該盡量的找個(gè)地方先坐下，不要去揉搓腳部，以免使腫脹的情況，疼痛的情況加重，最好是應(yīng)用冷水或者是用冰塊敷在患處上，這樣可以很好的起到鎮(zhèn)痛消腫的作用。
2、回家以后盡量先嚴(yán)格的臥床休息，不要過(guò)多的負(fù)重，然后適當(dāng)?shù)奶Ц呋贾?，在發(fā)生損傷的24小時(shí)以后，局部就可以改為熱敷了，熱敷可以很好的促進(jìn)血液循環(huán)，幫助緩解疼痛。
3、發(fā)生扭傷以后，患者也可以應(yīng)用一些活血化瘀的藥物來(lái)進(jìn)行輔助的治療，有利于緩解疼痛。
腳踝扭傷癥狀
1、有可能會(huì)表現(xiàn)出一些骨性的疼痛，比如在患者的小腿、髖部、骨盆或者是腰椎等處，可能會(huì)出現(xiàn)一些骨性的疼痛。
2、在最初，僅僅是在夜間睡眠時(shí)或者是受涼時(shí)，可能是上述部位感覺(jué)到隱隱的作痛。而在疾病比較嚴(yán)重時(shí)，有可能全天都會(huì)有此處的酸痛或脹痛。
3、有可能會(huì)表現(xiàn)為明顯的乏力癥狀，此類(lèi)患者在進(jìn)行功能鍛煉的過(guò)程中，可能由于發(fā)作骨質(zhì)疏松，進(jìn)而產(chǎn)生下肢等部位的明顯乏力。
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打籃球腳踝扭傷要怎么辦
腳踝也被稱(chēng)為踝關(guān)節(jié)，就是指人類(lèi)足部和腿部相接的部位，主要由足部的跖骨、小腿的部分骨骼以及7塊跗骨構(gòu)成。打籃球的時(shí)候出現(xiàn)腳扭傷的情況是十分常見(jiàn)的，尤其是在跳躍、搶球的時(shí)候，腳踝很容易由于劇烈運(yùn)動(dòng)扭傷。在... 詳細(xì)»
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打籃球出現(xiàn)身體抽筋的現(xiàn)象，多數(shù)原因?yàn)榇蚯蚯盁嵘聿粔蛏眢w處于緊張狀態(tài)，而產(chǎn)生肌肉抽筋。另外如果運(yùn)動(dòng)過(guò)度也會(huì)造成抽筋，需要長(zhǎng)時(shí)間移動(dòng)、跳躍等動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目最常見(jiàn)，當(dāng)身體出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象時(shí)也就是身體在告訴患者已... 詳細(xì)»
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