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高福強 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
腳踝也被稱為踝關(guān)節(jié)，就是指人類足部和腿部相接的部位，主要由足部的跖骨、小腿的部分骨骼以及7塊跗骨構(gòu)成。打籃球的時候出現(xiàn)腳扭傷的情況是十分常見的，尤其是在跳躍、搶球的時候，腳踝很容易由于劇烈運動扭傷。在腳扭傷之后，需要立即采取措施，停止運動，坐下來給受傷的部位進行冷敷，可以起到消炎止痛的作用，后期注意腳踝的護理。
腳踝扭傷癥狀
1、有可能會表現(xiàn)出一些骨性的疼痛，比如在患者的小腿、髖部、骨盆或者是腰椎等處，可能會出現(xiàn)一些骨性的疼痛。
2、在最初，僅僅是在夜間睡眠時或者是受涼時，可能是上述部位感覺到隱隱的作痛。而在疾病比較嚴重時，有可能全天都會有此處的酸痛或脹痛。
3、有可能會表現(xiàn)為明顯的乏力癥狀，此類患者在進行功能鍛煉的過程中，可能由于發(fā)作骨質(zhì)疏松，進而產(chǎn)生下肢等部位的明顯乏力。
打籃球腳踝扭傷怎么辦
1、冰敷，冰敷可以降低體溫，促進毛細血管的收縮，從而起到減少出血，減少滲出，消腫止痛的作用。
2、有條件的可以使用彈力繃帶包扎或者是使用其他的繃帶包扎，繃帶的包扎可以進一步壓迫止血，從而起到減輕腫脹的效果。
3、可以抬高患肢，抬高患肢可以是坐位的時候在前面加1個凳子，或者是躺著的時候再腳踝下面墊一個枕頭，這種抬高患肢都可以促進血液還有一個淋巴的回流，從而減輕腫脹。
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