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崔曉明 主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院 骨科
踝關(guān)節(jié)扭傷是日常生活中一種非常常見的現(xiàn)象，其主要原因是運動強(qiáng)度大，打球是很容易導(dǎo)致腳踝扭傷的運動。腳踝扭傷后，一般會導(dǎo)致腳部疼痛或瘀傷，腫脹，嚴(yán)重的病例也會出現(xiàn)移動困難的情況。最好在扭傷開始時進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕腫脹，發(fā)揮鎮(zhèn)痛作用。
腳踝扭傷怎么辦
1、冰敷，冰敷可以降低體溫，促進(jìn)毛細(xì)血管的收縮，從而起到減少出血，減少滲出，消腫止痛的作用。
2、有條件的可以使用彈力繃帶包扎或者是使用其他的繃帶包扎，繃帶的包扎可以進(jìn)一步壓迫止血，從而起到減輕腫脹的效果。
3、可以抬高患肢，抬高患肢可以是坐位的時候在前面加1個凳子，或者是躺著的時候再腳踝下面墊一個枕頭，這種抬高患肢都可以促進(jìn)血液還有一個淋巴的回流，從而減輕腫脹。
如何判斷腳踝扭傷的程度
1、腳踝扭傷必然會伴有不同程度的韌帶的撕裂傷，有的情況下韌帶撕裂傷是比較嚴(yán)重的，甚至出現(xiàn)完全性的斷裂，有可能會伴有撕脫性的骨折，那么這種情況下肯定會引起局部劇烈的疼痛，由于局部會有出血，所以局部的腫脹也是非常明顯的。
2、由于局部的疼痛以及腫脹，腳踝活動功能是嚴(yán)重的受到限制的，所以行走功能受限，扭傷之后需要積極的到醫(yī)院去完善檢查，明確損傷的具體程度。
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腳踝嚴(yán)重扭傷怎么辦
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