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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學中心
簡介：各種運動創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
打球后出現(xiàn)肌肉拉傷的處理方法：
1、首先要把運動停下來，不要繼續(xù)打球了，可以做一些拉伸、放松的動作。
2、在球場上可以備一些冷卻劑或者冰塊，拉傷的時候第一時間冰敷。冷敷10-15分鐘，都是能夠非常及時的緩解扭傷的癥狀。
3、如果及時處理之后動一下看看，能夠緩解，不影響活動，還是可以適當?shù)拇?。但是如果再打球，覺得非常疼或者不適，就要休息，不要再繼續(xù)打球?；丶抑罂梢赃M一步的用一些外用的藥物。
4、可以適當?shù)募訅喊Ц呋贾?，能夠得到比較好的康復。
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運動型肌肉損傷是什么？
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運動導致肌肉損傷怎么辦？
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腳底肌肉拉傷
出現(xiàn)腳底肌肉有拉傷的情況目前主要是注意適當?shù)男菹?，同時也適宜穿舒適的鞋子，不要進行劇烈的活動?？梢赃m當?shù)膽靡恍┗钛龅乃幬?，配合局部的理療和按摩等進行調(diào)理治療，也可以外用一些活血的藥膏等進行局部的貼敷。也可以配合應用... 詳細»
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