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王帥 副主任醫(yī)師 貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 泌尿外科
早泄是男科比較常見的疾病，不能正常的性生活，發(fā)病率在成年男子較多，如果男性在性生活的時候失去了控制射精的能力，可能是早泄的潛伏期，一般都是自慰過度造成的，或者是性知識缺乏，夫妻不和善的因素，以及性生活過度引起。
一、早泄的注意事項(xiàng)
1、注意養(yǎng)精調(diào)養(yǎng)，排除雜念，避免過度用腦，另外應(yīng)該正確對待性生活。不能過度性生活。
2、平時多做一些比較溫和的運(yùn)動，比如說散步，慢跑，體操，太極拳等，不要過度勞累。
二、早泄注意飲食
1、平時應(yīng)該多吃一些銀耳，枸杞海參之類的食品?？梢哉{(diào)理腎虛的狀態(tài)。
2、多吃一些維生素比較豐富的蔬菜水果之類，可以配合核桃，栗子，魚蝦豆類，蓮子之類的一起吃。
3、多吃一些蛋白質(zhì)含量比較高的時候，比如說雞肉，魚肉，瘦肉，蛋類，補(bǔ)充維生素和微量元素。
三、早泄分類
1、原發(fā)性早泄是從第一次性生活開始，就持續(xù)有早泄的情況。
2、繼發(fā)性早泄、是指在早泄之前，性功能一切正常的，逐漸出現(xiàn)或者是突然出現(xiàn)。
3、境遇性早泄，是射精的時間不穩(wěn)定，這種早泄情況不一定都是病理情況。
四、早泄的表現(xiàn)
最正常的表現(xiàn)就是射精比較快，一般兩分鐘之內(nèi)射精都屬于早泄的情況。抽動次數(shù)為十次左右。
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