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崔琳靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科
隨著年齡的增長(zhǎng)，身體上的各個(gè)部位，器官，包括外觀，皮膚都會(huì)慢慢老化，沒(méi)有年輕時(shí)候的活力。頭發(fā)也是這樣，年齡到了一定的程度，頭發(fā)可能就會(huì)慢慢變白。正常人一般在35歲之后會(huì)生白發(fā)，也有一些先天性的白發(fā)癥狀患者，在少年時(shí)就會(huì)開(kāi)始白頭，這種先天性病癥不好治療，也有很多后天性的少年白，是由于各種原因造成白發(fā)，可用食療的方法來(lái)進(jìn)行治療。
一、白發(fā)需食用哪些食物
1、黑芝麻，黑芝麻中富含大量的營(yíng)養(yǎng)素，還有各種湯類(lèi)，蛋白質(zhì)，維生素，卵磷脂等物質(zhì)，能夠促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)，且能夠增加人體內(nèi)的黑色素，常食用芝麻，有利于黑發(fā)，且能夠在一定程度上促進(jìn)生發(fā)。
2、何首烏，何首烏是一種較為珍貴的純天然中藥材，黑發(fā)生發(fā)的功效很強(qiáng)，且能夠益補(bǔ)氣血，可長(zhǎng)期飲用何首烏茶，達(dá)到黑發(fā)的目的。
3、黑豆，黑豆也有黑發(fā)的作用，且能夠美容養(yǎng)顏，熱量較低，可搭配其他粗糧煮粥食用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。
4、枸杞，白發(fā)和腎部有一定的關(guān)系，腎虛可能會(huì)導(dǎo)致白發(fā)，用枸杞補(bǔ)腎有一定黑發(fā)的功效。
二、生白發(fā)后的注意事項(xiàng)
1、要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，保證身體的健康。
2、平時(shí)注意保養(yǎng)頭發(fā)，提高頭發(fā)的發(fā)質(zhì)。
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白發(fā)可治療嗎
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黑豆治白發(fā)嗎
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白發(fā)多怎么調(diào)理
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白發(fā)怎么調(diào)理成黑發(fā)
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白發(fā)屬于陰虛還是陽(yáng)虛
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白發(fā)多是什么原因
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治療白發(fā)的食療方法
很多人由于某些先天性的原因和后天性的因素，導(dǎo)致皮膚中黑色素的生成不夠或者產(chǎn)生黑色素的人力降低，就會(huì)導(dǎo)致黑頭發(fā)變成白頭發(fā)，長(zhǎng)出白頭發(fā)后，整個(gè)人會(huì)顯得無(wú)精打采,治療白頭發(fā)的方法有很多偏方治療，就是其中一種... 詳細(xì)»
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白發(fā)如何恢復(fù)
白發(fā)的恢復(fù)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，通常需要綜合治療和護(hù)理。以下是一些幫助恢復(fù)白發(fā)的方法和建議。1.均衡飲食：飲食對(duì)毛發(fā)的健康起著重要作用。要確保攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)，如維生素B12、維生素E、鐵、鋅等。... 詳細(xì)»
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如何蓋白發(fā)
白發(fā)常常是由于長(zhǎng)期熬夜，燙染頭發(fā)，壓力大，精神緊張以及經(jīng)常抽煙喝酒等因素引起的。要緩解白發(fā)，建議如下:首先要經(jīng)常按摩頭皮。其次，多吃黑色的食物，比如黑豆，黑芝麻，黑木耳，黑糯米。多吃海帶，紫菜等海藻類(lèi)... 詳細(xì)»
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