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井西寬 副主任醫(yī)師 連云港市中醫(yī)院 皮膚科
白發(fā)又叫少白頭，是一種常見的疾病，應(yīng)對白發(fā)的飲食，我們做出以下的措施：
一、患者應(yīng)該保持健康的飲食習(xí)慣，過于重口味的不吃，過于油膩的食物不吃，吃飯一定要堅持少油少鹽的飲食習(xí)慣，少吃肥肉，對于喜歡吃肉的人，可以選擇瘦肉吃，而且盡量的多吃雞肉，多吃魚肉，不要吃豬肉，牛肉等肉類，因為此類肉食不太容易被機體吸收，而且容易讓身體產(chǎn)生過多的脂肪，我們一定要杜絕這些肉類。
二、吃肉類的話，應(yīng)該盡量吃鮮活的，賣肉要吃現(xiàn)殺的，不要吃腐爛肉，過期肉，一定好主意保護食品的安全，盡量保持食品的衛(wèi)生。
三、找一個自己的營養(yǎng)師，為自己制定相應(yīng)的營養(yǎng)食譜，食譜以周為單位，每天都進食不同的食物，可以補充身體不同的營養(yǎng)，讓身體的營養(yǎng)更加的均衡。
四、應(yīng)該都喝一點茶水，最好是花茶類，應(yīng)該可以間接的補充身體內(nèi)應(yīng)有的微量元素，讓身體的狀態(tài)更加的年輕，讓身體更加的有活力。
五、不要和含有酒精和興奮劑類的飲品，這些飲品可以間接的刺激自己的大腦，讓自己的大腦處于紊亂狀態(tài)，對于此類飲料，要盡量的少喝。
六、吃飯一定要注重營養(yǎng)搭配，絕對不可以出現(xiàn)挑食偏食的現(xiàn)象，一定要任何有營養(yǎng)的食物都吃一點，不要出現(xiàn)這種食物，我喜歡吃，就多吃點，那種不喜歡吃，就一點都不吃。
白發(fā)的發(fā)生率很高，青少年白發(fā)癥的病發(fā)率接近百分之二十，想成這種癥狀的原因有很多重，比如說勞累過度，休息不佳，內(nèi)分泌失調(diào)等各種原因造成的，有的屬于機體過早衰老的征兆，而且白發(fā)的發(fā)病率還伴有一定的遺傳因素，當(dāng)患得這種病的時候，千萬不要慌張，要積極的去醫(yī)院接受治療，一定要在醫(yī)生的嚴(yán)格叮囑下好好的檢查，好好治療，這樣才可以快速的治療好，面對白發(fā)的困擾的時候，為維護個人的形象，暫時可以采取染發(fā)的方式來進行治療，但是長期的話，還是需要去醫(yī)院接受相關(guān)的藥物治療和器材治療，隨著當(dāng)代醫(yī)學(xué)可以的不斷進步，在治療白發(fā)的問題上，我們的醫(yī)學(xué)界已經(jīng)取得了較大的成就，我們應(yīng)該堅定自己的信心，讓自己的白發(fā)問題得到徹底的解決，患個人一頭烏黑的頭發(fā)。
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白發(fā)的原因
現(xiàn)代社會不論是青少年，老年還是壯年，都會有很多人出現(xiàn)白頭發(fā)的情況，所以很多人都會想方設(shè)法地去掉白頭發(fā)或者讓白頭發(fā)變黑，很多人就會問白頭發(fā)到底是什么原因呢?怎么能治好白頭發(fā)呢? 詳細(xì)»
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治療白發(fā)的藥方
頭發(fā)由黑變白,一般是毛發(fā)的色素細(xì)胞功能衰退,當(dāng)衰退到完全不能產(chǎn)生色素顆粒時,頭發(fā)就完全變白了就會出現(xiàn)白發(fā),無法再生大量的黑色素細(xì)胞,隨著黑色素的逐步減少,黑發(fā)也就慢慢變成了白發(fā)。有些人是少白頭，這也是... 詳細(xì)»
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少年白發(fā)的原因
正常情況下，人體是從35歲以后毛發(fā)色素開始衰退，此后逐漸產(chǎn)生白頭發(fā)。而現(xiàn)實生活中，許多讓人處于青年時期時，頭發(fā)就開始變白了，這種情況在醫(yī)學(xué)上稱為少年白發(fā)。引起少年白發(fā)的因素有許多，與遺傳、代謝、精神因... 詳細(xì)»
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預(yù)防白發(fā)的方法
白發(fā)是人生的一個經(jīng)歷的體現(xiàn)，但是頭上出現(xiàn)白發(fā)會影響一個人的形象，比如年輕的時候就頂著一頭白發(fā)，無論對形象還是心理，都會有些許不良的影響。而且現(xiàn)在白發(fā)不僅是只是老年人才會有，少部分的年輕人的白發(fā)也特別的... 詳細(xì)»
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白發(fā)的保健護理
白發(fā)的保健護理主要如下：1、調(diào)整好心情。俗話說，“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”。保持良好的情緒，樂觀看事物，這對白發(fā)的預(yù)防和改善有很大的好處。經(jīng)常精神抑郁、情緒焦慮會使人體內(nèi)分泌失調(diào)，從而就會導(dǎo)致... 詳細(xì)»
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