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孫念政 主任醫(yī)師 教授 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 小兒內(nèi)科
純牛奶是一種常見的飲品，因其含有豐富的鈣元素而深受大眾歡迎。鈣對人體的正常運行起著至關(guān)重要的作用，人類的活動與鈣元素息息相關(guān)。鈣不但可以控制血壓和效率，還參與肌肉的收縮活動，促進兒童的成長發(fā)育。因此，不少家長都熱衷于為孩子挑選兒童純牛奶，期待孩子能健康茁壯的成長。
兒童純牛奶的好處
1、純牛奶屬于健康飲品，含有豐富的鈣元素，兒童常喝純牛奶有助于促進生長發(fā)育。
2、純牛奶中含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D以及鈣、磷、鉀等微量元素，有助于補充兒童所需的營養(yǎng)，為孩子的日?；顒犹峁┫鄳?yīng)的熱量。
3、兒童純牛奶含有2.8%~4.0%的乳脂肪，乳化狀態(tài)良好，適宜兒童消化吸收。純牛奶含有的牛乳乳糖也有助于促進兒童對鈣、鐵、磷等微量元素的吸收。
4、兒童多活潑好動，經(jīng)過一天的玩鬧后，睡前喝一杯純牛奶有安睡助眠的功效。
兒童喝純牛奶的注意事項
1、需要在合適的時間內(nèi)喝純牛奶，早飯后半小時或睡前半小時是最佳的飲用時間。但切記不可空腹喝牛奶，否則不利于吸收牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)。
2、兒童每天攝入牛奶最好控制在300毫升以內(nèi)，如果長期過量飲用牛奶，有可能會適得其反。
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