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崔曉明 主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院 骨科
據(jù)調(diào)查顯示，患腰間盤(pán)突出的年輕人相對(duì)于去年來(lái)說(shuō)上升了3個(gè)百分比，腰間盤(pán)突出越來(lái)越成為“最偏愛(ài)”年輕人的流行病。近兩年，隨著人們生活方式的改變，85%的工作都需要對(duì)著電腦，人們下班回家也是躺在沙發(fā)上休息玩手機(jī)。腰椎承受著人體行動(dòng)的所有壓力，也是人骨關(guān)節(jié)中最容易受到損傷的部位，它連接這人的上下肢，無(wú)論是站立還是坐著，腰都是整個(gè)身體承受壓力最大的地方，腰椎間盤(pán)突出作為一種退行性骨科疾病，已經(jīng)不再只是一種“老年病”了。
腰椎間盤(pán)突出飲食的原則
1、多食富含纖維素的食物
早上起床可喝多喝些淡蜂蜜水或淡鹽水，有助于腸胃縣陳代謝和通便。多吃蔬菜如芹菜、蘋(píng)果、竹筍、香蕉、木耳等，這些食物可以使腸胃蠕動(dòng)保持大便通暢。
2、慎食煎炸的食物
油炸類(lèi)食品飲食過(guò)度，會(huì)使增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，大便阻塞，從而增加腹壓，導(dǎo)致患者的病情復(fù)發(fā)或者是加重。
3、少食寒涼的食物
在腰椎間盤(pán)突出的飲食中要避免吃涼性的食物。在中醫(yī)的角度看來(lái)，寒涼性的不僅會(huì)影響到我們腸胃的健康，還會(huì)導(dǎo)致身體氣血淤積，這對(duì)腰間盤(pán)突出患者的康復(fù)影響很大。
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腰椎間盤(pán)突出
龍厚清 主任醫(yī)師
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腰椎間盤(pán)突出癥與腰椎間盤(pán)突...
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腰椎間盤(pán)突出牽引
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腰椎間盤(pán)突出癥狀
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腰椎間盤(pán)突出艾灸哪里
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腰椎間盤(pán)突出的飲食
腰椎間盤(pán)突出癥患者，平時(shí)多注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，減少一定量活動(dòng)，飲食的攝入量也相應(yīng)適當(dāng)減少。因疾病伴隨胃腸蠕動(dòng)慢，消化功能降低，要注意合理安排飲食，注意少食多餐，多吃新鮮的蔬菜和水果以及豆制品... 詳細(xì)»
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腰椎間盤(pán)突出
腰椎間盤(pán)突出癥是生活中比較常見(jiàn)的疾病，患者的腰椎間盤(pán)出現(xiàn)不同程度的退行性變化，或者在外力的作用下，部分椎間盤(pán)纖維被破壞，導(dǎo)致周?chē)募股窠?jīng)根受到刺激而惡化壓迫，從而出現(xiàn)腰部酸痛癥狀。隨著病情的發(fā)展，不單... 詳細(xì)»
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腰椎間盤(pán)突出
腰間盤(pán)突出是生活中一種常見(jiàn)的疾病，給生活造成極大的不便。長(zhǎng)時(shí)間的久坐是造成這種疾病的原因之一。一旦患病會(huì)給患者造成極大的痛苦和生活上的不便，那么這種疾病究竟有什么危害呢？以及生活中采取什么措施可以預(yù)防... 詳細(xì)»
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腰椎間盤(pán)突出的原因
腰椎間盤(pán)突出是指有腰椎間盤(pán)病變，腰部損傷和腰部外傷等因素引起的纖維環(huán)、髓核以及軟骨板等部位不同程度的病變而使脊神經(jīng)根遭受到壓迫或刺激產(chǎn)生腰部疼痛的骨科疾病，又稱(chēng)之為腰椎間盤(pán)突出癥。腰椎間盤(pán)突出患者多發(fā)... 詳細(xì)»
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腰椎間盤(pán)突出怎么躺
腰椎間盤(pán)突出癥是骨科常見(jiàn)病以及多發(fā)病，也是引起腰痛腿痛的最重要原因之一。主要是由腰椎間盤(pán)退行性改變、纖維環(huán)破裂、髓核突出壓迫神經(jīng)根或馬尾神經(jīng)引起。與現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境、精神壓力、生活水平的提高、人們以車(chē)代步... 詳細(xì)»
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