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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
生活中的一些習(xí)慣，比如經(jīng)常坐著或者經(jīng)常趴著玩手機(jī)，其實(shí)這些習(xí)慣很容易造成腰肌勞損。腰肌勞損是極為嚴(yán)重的腰部疾病，如發(fā)現(xiàn)患上腰肌勞損后就應(yīng)該積極及時(shí)調(diào)理。腰肌勞損可以使用食療方法來(lái)進(jìn)行身體調(diào)理。
腰肌勞損有哪些中藥食療法
1、生姜羊肉湯
備好薏苡仁、羊肉、生姜還有鹽味精。先把薏苡仁直接洗好浸泡在水中，然后生姜直接切片，羊肉去腥后切塊備用。最后備好鍋加上水，將生姜、薏苡仁還有羊肉都下鍋了，加上水開(kāi)始煲煮，1小時(shí)后將鹽味精下鍋即可。
2、地黃燉烏雞
備好生地黃、烏雞還有糖三種食材。先把烏雞直接宰殺后處理干凈了洗好，然后將地黃還有糖直接放入雞肚子里面，備好鍋加上水，然后把烏雞下鍋燉煮，燉熟后吃雞肉不喝湯。
3、蔥姜羊肉粥
備好鎖陽(yáng)、羊肉、大米、蔥姜、鹽、味精等食材。先把鎖陽(yáng)處理后直接下鍋，加上水開(kāi)始燉煮，燉煮后去渣留汁備用。將洗好的羊肉直接放下去，再將大米下鍋，直接開(kāi)火燒煮，等到七成熟時(shí)將備好的食材下鍋，直接熬煮成粥即可。
4、當(dāng)歸牛尾湯
備好當(dāng)歸、杜仲、首烏、牛尾巴、鹽以及味精。首先把牛尾巴處理后切成一段段，備好鍋將牛尾巴下鍋后，再將當(dāng)歸、杜仲、首烏直接洗好后也下鍋，最后加上水開(kāi)始燉煮，待燉熟后加鹽味精就可以食用。
以上的腰肌勞損中藥食療法對(duì)身體的調(diào)理有一定作用，除了要改掉不良習(xí)慣外，還需要長(zhǎng)期服用。如腰肌勞損嚴(yán)重，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診查，并遵醫(yī)囑。
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腰肌勞損中藥治療
腰肌勞損又稱功能性腰痛、腰臀肌筋膜炎，是指腰骶部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷，導(dǎo)致局部產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥，從而引起腰背部一側(cè)或雙側(cè)的彌漫性疼痛。主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候... 詳細(xì)»
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腰肌勞損有哪些治療方式
腰肌勞損是一種慢性病，需要及時(shí)就診，明確病因，避免延誤病情。盲目的治療，會(huì)喪失最好的治療時(shí)機(jī)，嚴(yán)重者甚至加重腰肌勞損程度。腰肌勞損大多采用中醫(yī)療法，因西醫(yī)療法通常使用內(nèi)服止痛藥或消炎藥，這只能緩解一時(shí)... 詳細(xì)»
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腰肌勞損的癥狀有哪些
腰肌勞損，又稱功能性腰痛、腰臀肌筋膜炎、慢性下腰損傷等，是腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜出現(xiàn)的慢性損傷性炎癥。久坐、久站、手持重物、抬物、腰扭傷等均易導(dǎo)致腰肌勞損，其多發(fā)于體力勞動(dòng)者及運(yùn)動(dòng)員，主要癥狀是... 詳細(xì)»
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腰肌勞損的原因有哪些
腰肌勞損又叫腰臀肌筋膜炎、慢性下腰損傷、功能性腰痛等，是發(fā)生在腰部肌肉和附著點(diǎn)筋膜的慢性損傷性炎癥，是比較常見(jiàn)的腰部疾病之一。腰肌勞損發(fā)病因素較多，并且病期容易反反復(fù)復(fù)，日積月累，可能造成肌纖維變性，... 詳細(xì)»
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