葵花子是向日葵的種子，也被稱為葵花籽、向日葵子、葵瓜子、天葵子等等。它既可以被制成美味可口的瓜子，也可以釀制成香氣誘人的油，被譽為“世界五大油料之一”。目前為止，阿根廷是世界上產葵花子油最多的國家，而我國的葵花子油產量排名第五。那么葵花子有什么營養(yǎng)價值嗎？
葵花子的營養(yǎng)價值
1、葵花子含有大量的脂肪和熱量，能為人體的日?；顒犹峁┴S富的熱量和養(yǎng)分，幫助我們驅散冬天的寒意。
2、葵花子中的維生素E是人體內優(yōu)良的抗氧化劑，一旦缺少維生素E有可能會影響男女的生育功能，引發(fā)肌肉萎縮和神經麻木等癥狀。經常吃葵花子有助于補充維生素E，在一定程度上預防衰老。
3、葵花子含有多種維生素、葉酸以及鋅、鐵、鉀、鎂等礦物質，經常食用葵花子有助于補充人體所需要的微量元素，有助于改善失眠和記憶力下降的情況，在一定程度上預防癌癥、神經衰弱和高血壓。
4、人體缺鋅容易產生皺紋，而葵花子含有鋅元素，平時每天吃幾?？ㄗ佑兄陬A防皺紋生成，延緩衰老。而葵花子中的B族維生素也可在一定程度上改善抑郁的心情狀態(tài)，可治療憂郁癥、失眠癥以及神經衰弱等病癥。
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說到白瓜子，相信每個人都不會陌生。不管是去參加聚會還是參加家庭晚宴，每個人都會準備一些瓜子作為一種零食小吃。白瓜子在吃的時候散發(fā)著淡淡的芬芳，深受大家的喜愛，更是饞嘴的女孩無法抵擋誘惑。白瓜籽不僅很好... 詳細»
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