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崔琳靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科
沒有人想要變老。但是現(xiàn)在大多數(shù)男士看起來都會比實際年齡要大得多，畢竟男士不像女士一樣會管理自己的皮膚。雖然每個人對于衰老都是不可避免的，但是也要盡量延緩自己衰老時間，近期抗衰老是一個非常熱門的話題，尤其是男人如何對抗衰老，下面我們來看看男士抗衰老的方法。
男士抗衰老的方法
1.運動
無論男女，如果進行適當?shù)倪\動都可以緩解一些壓力，而壓力小了，心情和身體就都得到釋放了，久而久之臉上的皺紋也就慢慢減少。
2.健康的營養(yǎng)和生活方式
要想擁有一個健康的身體，那么日常的飲食就需要營養(yǎng)搭配，要多吃蔬菜、水果和其他營養(yǎng)豐富的食物，要戒煙戒酒，保證充足的睡眠。
3.正確的清潔肌膚
男士要養(yǎng)成早晚使用洗面奶洗臉的習(xí)慣，選擇一款適合自己的潔面產(chǎn)品，如果早上直接用冷水洗臉，那么睡眠的時候肌膚也不斷的進行新陳代謝，這時候肌膚就會分泌出過多的油脂，因此早上的潔面是很重要的。
4.每天補充足夠的水分
如果水分補充不夠的話，身體細胞里的細胞液也得不到補充，這時候就會發(fā)生脫水的現(xiàn)象。會使皮膚變得干燥、起皺紋，使人顯得衰老。
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