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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
纖體梅是一種較受女性喜愛的零食，它是萃取植物中各種草木精華制作而成的產(chǎn)品，十分天然健康，具有促進(jìn)排出體內(nèi)毒素、油脂和宿便，幫助人體消化，加快腸道蠕動(dòng)等作用，不僅可以通過食用纖體梅達(dá)到減肥的功效，還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的那么內(nèi)分泌系統(tǒng)，那么，纖體梅有副作用嗎？
纖體梅的副作用：
1、過多的食用纖體梅，極易引起營養(yǎng)不良，因?yàn)槔w體梅中粗纖維含量較高，食用后能促進(jìn)排便，造成食物中的營養(yǎng)還沒吸收就被排出。
2、纖體梅中的有效成分（黃金梅、活性乳酸菌、明日葉等）進(jìn)入人體后，會(huì)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，軟化、分解腸道內(nèi)的干硬宿便，使其排出體外。纖體梅從進(jìn)入人體到排出，是一個(gè)物理過程，沒有藥品性質(zhì)化學(xué)作用，合理控制食用量，不會(huì)對身體造成藥品方面的副作用，不具有依賴性。
3、纖體梅性偏涼，長期食用易損傷脾胃。在進(jìn)行減肥過程中食用纖體梅還應(yīng)注意食用量，以及產(chǎn)品的具體成分，不是很清楚的產(chǎn)品，其毒副作用還是需要考慮的。
食用纖體梅的注意事項(xiàng)：
1、處在發(fā)育期的青少年以及生理期、備孕期、哺乳期的女性抵抗力較差，需要補(bǔ)充大量的營養(yǎng)，食用纖體梅很容易將人體內(nèi)的營養(yǎng)排出，不宜食用。
2、在食用纖體梅之前，可服用一勺陳醋，持續(xù)服用，可以消除體內(nèi)的抗體。
3、有輕微胃病的的患者在食用纖體梅后若出現(xiàn)惡心癥狀，建議飯后才食用。有嚴(yán)重胃病或潰瘍的患者應(yīng)禁止食用。
4、在食用纖體梅期間，應(yīng)多喝水，多吃蔬菜水果。
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