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張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科
纖體瑜伽，是瑜伽的一種類型，但又比普通的瑜伽多了一些功能功效。纖體瑜伽的主要功能是調(diào)理、排毒、減脂和美感。而練習(xí)纖體瑜伽可以達(dá)到舒展身體的韌帶，塑造優(yōu)美的身體線條，以保持苗條身材的作用。在練習(xí)纖體瑜伽的過(guò)程中也有調(diào)節(jié)呼吸的功效，能夠使得身體保持健康。
纖體瑜伽的功能
1、呼吸伸展間減肥保健,柔韌協(xié)調(diào)中排毒駐顏。
2、纖體瑜伽在練習(xí)的過(guò)程中舒展身心，拉動(dòng)身體的韌帶修飾了完美的體型和保持了苗條的身材。
3、練習(xí)瑜伽的過(guò)程中會(huì)伴有輕松的音樂(lè)，這樣子可以使人的身心達(dá)到同樣完美的境界，可以起到緩解疲勞，減緩衰老的作用。
4、瑜伽還是一樣有氧運(yùn)動(dòng)，在做瑜伽的同時(shí)可以有效的幫助我們拉伸身體肌肉群，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于毒素排出體外。
修行纖體瑜伽需注意
1、與境相應(yīng)，練習(xí)瑜伽的人可以同外界的環(huán)境融為一體，不應(yīng)違背。
2、與行相應(yīng)，修行瑜伽者的行為應(yīng)該與修行瑜伽一致。
3、與理相應(yīng)，可以在修行瑜伽的同時(shí)閱讀有關(guān)真理的書(shū)籍。
4、與果相應(yīng)，修行瑜伽者得到的一切，勝果都應(yīng)該心懷感激。
5、修行瑜伽者需要保持一顆潔凈的心，這樣才能達(dá)到身心完全放松，從而使身體健康。
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所謂纖體梅，其主材料為青梅，同時(shí)加入決明子、甘草粉等配料制成。纖體梅的味道偏酸甜，易于食用和吞咽，能夠被人們接受。通常，人們服用纖體梅主要是為了實(shí)現(xiàn)瘦身的目的。但是殊不知，在日常生活中，人們經(jīng)常食用纖... 詳細(xì)»
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