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做瑜伽能瘦手臂么

劉紅波
劉紅波 副主任醫(yī)師

朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科

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做瑜伽能夠起到瘦手臂的作用，但是需要長期堅持，至少每天堅持做瑜伽一小時以上，而且堅持1~2個月才能夠見到明顯的效果，瑜伽是一種非常好的運動，不但能夠瘦手臂，還能夠起到修身養(yǎng)性的作用。

但是建議做瑜伽期間瘦手臂，同時要嚴(yán)格控制飲食，配合其他有氧運動來瘦手臂效果會更好，瘦手臂是一個長期堅持的過程，建議不要吃高熱量食物。

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