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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
所謂纖體梅，其主材料為青梅，同時加入決明子、甘草粉等配料制成。纖體梅的味道偏酸甜，易于食用和吞咽，能夠被人們接受。通常，人們服用纖體梅主要是為了實現(xiàn)瘦身的目的。但是殊不知，在日常生活中，人們經(jīng)常食用纖體梅也會有負面影響。
一、纖體梅的副作用
1、營養(yǎng)不良：多數(shù)女性在食用纖體梅時，會刻意地去控制自己的飲食，從而導致女性的主要營養(yǎng)來源為纖體梅，長時間如此易出現(xiàn)營養(yǎng)不良。
2、腹瀉：若人們腸胃功能不佳，食用纖體梅后可能會出現(xiàn)腹瀉的情況。長期食用纖體梅，則會給腸胃造成損傷。
3、影響消化系統(tǒng)：人們在食用纖體梅后，將會加速消化系統(tǒng)的工作，從而給其造成一定刺激，長時間處于過度運作的狀態(tài)則會給消化系統(tǒng)造成損傷。
二、纖體梅的作用
1、緩解便秘：從纖體梅的成份可以看出，決明子，青梅都具有潤腸通便的功能，適量食用可以起到促進排便的作用，便秘患者可以適量食用。
2、保護肝臟：纖體梅中含有一些特殊物質(zhì)，如丙酮酸和齊醇果酸等，這些物質(zhì)都可以在一定程序上促進肝臟的功能，提升肝臟的排毒功能從而起到保護肝臟的作用。
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