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汪治國 副主任醫(yī)師 咸寧市中心醫(yī)院 皮膚性病科
美是很多女性所追求的，愛美之心人人有之。有人為了減肥，每天堅持做運動，抵抗著食物的誘惑。也有為美，買護膚品美白精華液花費許多資金的。在日常生活中也有很多簡單的辦法，比如說一些美白養(yǎng)顏的湯，美白養(yǎng)顏的食譜等。這種湯不僅美味，含有豐富的營養(yǎng)，還具有改善皮膚的作用。
美白養(yǎng)顏湯
1、紅棗枸杞薏米銀耳羹。先把銀耳泡發(fā)兩小時，然后撕成小塊。薏米要先炒一下去良性，再放在一起煮。將紅棗，薏米，銀耳加入適量冷水大火煮20分鐘，再小火燜15分鐘，放入黃冰糖，枸杞煮兩分鐘。
2、紫薯枸杞銀耳羹。紫薯枸杞銀耳羹的做法與紅棗枸杞薏米銀耳羹的做法相類似，將銀耳跟紫薯一起放入鍋，待關(guān)火五分鐘前放枸杞黃糖。紫薯的飽腹感很強可以作為早餐代餐食品，減肥可以吃這個。
3、牛奶燕窩火龍果枸杞羹。這總湯的做法很簡單，只需要將牛奶燕窩火龍果枸杞攪拌在一起就可以了。它具有美白嫩膚的功效。
4、紅棗椰奶花膠羹。將牛奶倒入鍋中煮兩分鐘，再將花椒倒入鍋中不到一分鐘攪拌一下就可以了。
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養(yǎng)生的重要原則是保持腎冷涼。為了適應(yīng)這個冬天和冬天寒冷的變化，應(yīng)該喝一點溫熱的湯。這樣，可以保持腎臟的動力，腎氣強，活力強。而冬冬季節(jié)是最適合的季節(jié)，很多女性朋友都有這種意識，知道藥物不如補充劑好，所... 詳細»
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