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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
每個人可能都有過腿部抽筋的經(jīng)歷，多數(shù)為小腿抽筋，但也有大腿根抽筋的情況。腿部抽筋的情況是非常復(fù)雜的，多半表現(xiàn)為肌肉痙攣，導(dǎo)致大腿根抽筋的原因有很多，最常見的因素是體內(nèi)缺鈣。因個人體質(zhì)不同，有些人大腿根抽筋能很快好轉(zhuǎn)，也有些人疼痛癥狀較為嚴重，那么當大腿根抽筋時應(yīng)該怎么辦？
大腿根抽筋的原因
1、大腿根經(jīng)常抽筋多數(shù)是缺鈣、受涼、休息不足、長時間壓迫神經(jīng)系統(tǒng)等因素引起。
2、缺鈣是最常見的引起大腿根抽筋的一種原因，身體內(nèi)缺少鈣神經(jīng)系統(tǒng)就會發(fā)出異常的神經(jīng)沖動，導(dǎo)致骨骼肌異常收縮而產(chǎn)生抽筋。
3、外界環(huán)境的較為寒冷或睡眠姿勢不好也會導(dǎo)致大腿根抽筋，如冬季夜里室溫較低，長時間仰臥或長時間俯臥等。
4、疲勞、睡眠、運動時間過長、休息不足或休息過多導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積、血液循環(huán)減慢均會引起肌肉痙攣，導(dǎo)致大腿根抽筋。
大腿根抽筋怎么辦
1、大腿根抽筋時，可用手用力抓緊抽筋這條腿的腳掌，使勁抻，肌肉就會慢慢松弛而恢復(fù)原狀，達到緩解抽筋疼痛的效果。
2、如果抽筋癥狀較為嚴重時可去醫(yī)院做個檢查，注意不要干重體力勞動和劇烈運動、不要睡彈簧床墊兒、避免長期保持一個姿勢。
3、平時可適量補鈣、多曬太陽、注意局部保暖，如坐姿睡姿，避免神經(jīng)血管受壓。也可以做大腿根部肌肉的熱敷、按摩，加強血液循環(huán)。
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