每年的10月8日是世界高血壓日，提起高血壓來，就不得不說它導(dǎo)致的多種兇猛的并發(fā)癥。高血壓一旦長(zhǎng)期得不到控制，就會(huì)出現(xiàn)靶器官的損害，最終導(dǎo)致心力衰竭、心絞痛、腦卒中，包括腦出血、一過性腦缺血發(fā)作和腦梗塞，腎功能的衰竭甚至尿毒癥，極大威脅到患者的生命。
另一個(gè)不可忽視的事實(shí)，就是我國(guó)擁有龐大的高血壓人口。有數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)人口高血壓患病率為 23.2%，患者人數(shù)2.45億。而青年人（18～34歲）高血壓患病率為5.2％，約1900萬人，青年人高血壓前期患病率為41.9％，約1億5000萬人。不可否認(rèn)，高血壓已經(jīng)不再是老年人的專利，正在呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)。
眾所周知，高血壓與肥胖、鹽攝入超標(biāo)有很大的關(guān)系。其實(shí)，高血壓與人們受到的壓力也有關(guān)，或許你的血壓“悄悄”升高，正是因?yàn)閬碜陨罡鱾€(gè)方面的壓力。
“壓力山大”竟是高血壓的罪魁禍?zhǔn)字唬?/strong>
對(duì)于高血壓的原因，中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院副主任醫(yī)師梅衛(wèi)義副教授表示，醫(yī)學(xué)上現(xiàn)在把高血壓分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓兩種?！案哐獕河?%是腎臟激發(fā)、內(nèi)分泌激發(fā)或血管激發(fā)，這些是可以找到原因的。如果能找到這些原因并解除，高血壓就可以治愈?！泵沸l(wèi)義副教授說道。
“然而，95%的高血壓找不到明確的病因，”梅衛(wèi)義副教授補(bǔ)充道，“高血壓和人種、遺傳、生活習(xí)慣、氣候有關(guān)。有一部分因素可以預(yù)防，選擇低鹽的飲食對(duì)于血壓的控制而言十分重要?！?/p>
梅衛(wèi)義副教授提醒大家，生活方式和心態(tài)的激進(jìn)同樣也是導(dǎo)致血壓飆升的因素之一?！艾F(xiàn)代人的壓力很大，每天賺一千塊錢就想著賺一萬，賺一萬后又想著賺一個(gè)億。而這樣的壓力導(dǎo)致精神緊張，是導(dǎo)致血壓升高的重要原因之一?！泵沸l(wèi)義副教授幽默地講道。
“夜貓子”更容易患上高血壓？
現(xiàn)代很多年輕人由于承受著來自多方面的壓力，因此失眠也變成了一種常態(tài)。而失眠不僅會(huì)引起血壓升高，甚至?xí)?dǎo)致更嚴(yán)重的健康問題出現(xiàn)。廣東省人民醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師譚虹教授表示，人體血壓在睡眠期間會(huì)降低，呈現(xiàn)出白天高夜間低的勺形的變化規(guī)律。這種規(guī)律變化的血壓，使人體各個(gè)器官在夜間睡眠期間可以得到很好的休息。
“但是，如果出現(xiàn)熬夜、失眠等情況，夜間會(huì)因?yàn)榻桓猩窠?jīng)不能得到休息，甚至因?yàn)槭咭鹎榫w波動(dòng)，進(jìn)而導(dǎo)致血壓的上升，破壞了血壓勺形變化的規(guī)律，對(duì)心腦等器官的損害進(jìn)一步加大?！弊T虹教授說道，“此外，失眠患者還會(huì)出現(xiàn)注意力渙散健忘、工作效率降低、容易出錯(cuò)、人際關(guān)系緊張等身心和社會(huì)適應(yīng)的失調(diào)?！?/p>
譚虹教授補(bǔ)充道，長(zhǎng)期的心理壓力還會(huì)導(dǎo)致各種嚴(yán)重的身心疾病的發(fā)生，比如高血壓、心臟病、腦中風(fēng)、糖尿病等。另一方面，失眠患者的高血壓如果不能得到有效的控制，出現(xiàn)頭暈、頭痛的現(xiàn)象，會(huì)影響睡眠的質(zhì)量，而睡眠質(zhì)量不好又會(huì)使血壓波動(dòng)。因此血壓高和睡眠不好互相影響，就形成了一種惡性循環(huán)。
總而言之，除了生活狀態(tài)的調(diào)整，學(xué)會(huì)減壓也是年輕人擺脫高血壓的有效方式。壓力可以作為人努力的動(dòng)力，但千萬不能變成血壓升高的動(dòng)力。否則，即便拼命賺了再多錢，也都花在了醫(yī)院里，這就得不償失了。
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年輕人高血壓
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年輕人得高血壓嚴(yán)重？
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年輕人高血壓怎么調(diào)理
30歲高血壓應(yīng)該從日常生活和飲食習(xí)慣來進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)注意合理膳食，飲食要有營(yíng)養(yǎng)，要低鹽、低鈉、低脂飲食，少吃油炸、辛辣刺激性食物，少抽煙喝酒，多吃富含鉀的食物，多吃粗纖維的膳食纖維，多吃豆制品和牛奶。... 詳細(xì)»
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年輕人有假性高血壓?jiǎn)?/h2>
高血壓的診斷依據(jù)就是血壓的檢測(cè)值，而影響血壓檢測(cè)值的因素有很多，很多人都會(huì)出現(xiàn)假性高血壓。由于年輕人喜歡吃高脂肪、高蛋白、高卡路里的食物，因此，更容易得高血壓。而且年輕人的運(yùn)動(dòng)量少，不容易消耗脂肪、蛋... 詳細(xì)»
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年輕人高血壓怎么辦？高血壓能坐飛機(jī)嗎？
現(xiàn)在高血壓的發(fā)病也越來越年輕化，越來越多的年輕人開始出現(xiàn)了高血壓。另外有些人認(rèn)為高血壓患者乘坐飛機(jī)存在危險(xiǎn)。那高血壓患者到底能否乘坐飛機(jī)呢？年輕人患有高血壓應(yīng)該注意什么? 詳細(xì)»
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年輕人高血壓是怎么引起的
年輕人的一些不良生活方式，可導(dǎo)致血管內(nèi)皮受到破壞，就容易患上高血壓。年輕人得高血壓的原因較多。一是飲食原因。由于年輕人口味重，注重辛辣、刺激包含，但是這類食物的含鈉量超標(biāo)，若是過多食用，就會(huì)導(dǎo)致鈉超標(biāo)... 詳細(xì)»
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年輕人突發(fā)高血壓是怎么回事
若是年輕人突發(fā)高血壓，一般是繼發(fā)性高血壓引起，其原因比較多。大部分情況下，年輕人突發(fā)高血壓是由腎臟性病變導(dǎo)致，主要見于腎實(shí)質(zhì)的原發(fā)性或繼發(fā)性的病變，如腎小球腎炎或者腎病綜合征等，均會(huì)導(dǎo)致血壓升高。除此... 詳細(xì)»
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