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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
在如今激烈的社會競爭中，每個人為了生存基本都使出來渾身解數(shù)，隨之而來的也有著巨大的壓力，男人和女人都承受巨大的壓力。所以，在無數(shù)的夜里，很多人都會失眠。研究表明，幾乎每個女性都會遭遇到數(shù)次失眠，所以在許多女人看來，這并沒有什么。但事實上，失眠會造成身心各方面的問題，除了可能帶來一系列的疾病外，長期的睡眠障礙，會讓人萎靡不振，嚴(yán)重的甚至?xí)谷司癖罎ⅰ?/p>
女人為什么會失眠
1、違反生物鐘。簡單來說人體受生物鐘的調(diào)節(jié)，同樣，睡眠也受到生物鐘的調(diào)節(jié)。
2、經(jīng)過研究表明，心理原因和精神疾病是大部分女性失眠的最主要的原因。
3、由于大部分女性不愛運動也是失眠的重要原因之一。長時間的不運動，身體的機(jī)能就會下降，從而消耗能力下降,夜晚就會難以入睡。
4、另外，由于女性獨特的生理特征，如經(jīng)期、懷孕和更年期等，會影響睡眠的質(zhì)量。
5、重大事件一些突然遭遇到的重要時間，如夫妻離異、戀人分手、事業(yè)不順利、破財?shù)?，均會造成情緒不穩(wěn)定、失落、驚慌、痛苦等負(fù)面情緒，導(dǎo)致內(nèi)心久久不能平靜，以致于夜夜失眠。
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