生活中有部分人長時間對著電腦工作，或者有長時間玩手機(jī)的行為，都有可能會因為用眼過度導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)疲勞感。眼睛過度疲勞的時候才會感覺到眼睛酸脹疼痛，有這種情況出現(xiàn)，應(yīng)該通過合理的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)，這樣才能防止眼睛部位酸脹疼痛感明顯。經(jīng)常酸脹疼痛眼睛受到損傷，還會出現(xiàn)視力下降的情況。那么，用眼過度之后眼睛疲勞酸脹，有哪些方法可以緩解呢？
用眼過度之后眼睛疲勞酸脹，有哪些方法可以緩解呢？
1、閉目養(yǎng)神
對于經(jīng)常用眼的人來說平時應(yīng)該注意眼睛保護(hù)，用眼過度之后感覺到眼睛疲勞感明顯，可以通過閉目養(yǎng)神的方式進(jìn)行改善。閉目養(yǎng)神也是調(diào)節(jié)眼睛的措施，長時間盯著電腦或者手機(jī)，有可能就會產(chǎn)生局部的疲勞感，此時通過閉目養(yǎng)神的方式能夠讓眼睛有一個休息的過程。眼睛合理的休息能夠消除局部肌肉的緊張感，保持眼睛濕潤的狀態(tài)，這樣對眼睛酸脹疼痛的情況緩解有利。
2、做眼保健操
用眼一段時間后感覺到眼睛部位酸脹疼痛，可以通過做眼保健操的方式進(jìn)行緩解。很多人平時需要長時間用眼用眼，一段時間后就會感覺到局部有不適感出現(xiàn)，此時可以通過做眼保健操的方式來促進(jìn)局部血液循環(huán)。按摩穴位之后達(dá)到刺激作用，局部的疲勞感也會消失，同樣對眼睛保養(yǎng)有幫助，而且多做眼保健操的人還不容易出現(xiàn)視力下降的情況。可見，想要緩解眼睛的疲勞，平時可以多做眼保健操。
3、滴眼藥水
為了防止眼睛的疲勞對視力造成影響，在用眼過度之后感覺到眼睛酸脹、疼痛，可以通過滴眼藥水的方式進(jìn)行改善。生活中有部分人眼睛本身就存在問題，很容易出現(xiàn)瘙癢、干澀或者疼痛的情況，感覺到用眼過度之后這種情況存在，可以用眼藥水來幫助緩解。部分眼藥水的功能就是緩解眼睛疲勞的，而且用眼過度之后滴眼藥水還能讓眼睛保持濕潤狀態(tài)。部分眼藥水具有消炎止癢的作用，同樣對這種疲勞不適感有改善作用。發(fā)現(xiàn)自己用眼過度后總是眼睛疲勞、干澀，可以通過滴眼藥水的方式來緩解。
4、熏蒸眼睛
用眼過度之后比較容易感覺到眼睛疲勞、干澀，此時可以通過熏蒸法進(jìn)行改善。用熱水來熏蒸自己的眼睛對疲勞、干澀這種情況改善有利，在熏蒸眼睛的過程中可以讓眼睛保持放松，而且溫度較高的水蒸氣可以促進(jìn)局部血液循環(huán)。存在這種表現(xiàn)的人，可以用熏蒸法進(jìn)行緩解。
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