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袁中旭 主治醫(yī)師 安徽省第二人民醫(yī)院 普外科
現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代，出現(xiàn)脖子疼的人們比較多，有些是由于長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)低著頭造成的，也有些上班族整天面對(duì)著電腦，持續(xù)一個(gè)姿勢(shì)，而造成脖子不舒服。其實(shí)針對(duì)這些情況都是比較好緩解的，只要放下手機(jī)，或者是從電腦跟前站起來(lái)，適當(dāng)?shù)姆潘梢幌?，舒展舒展筋骨，那么脖子疼的現(xiàn)象就會(huì)很快好轉(zhuǎn)。
現(xiàn)在的年輕人已經(jīng)離不開(kāi)手機(jī)的陪伴了，時(shí)時(shí)刻刻都會(huì)把手機(jī)拿在手中，如果長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)的話，就會(huì)出現(xiàn)脖子疼的現(xiàn)象，長(zhǎng)久下來(lái)不注意的話，就會(huì)引起頸椎病。所以愛(ài)玩手機(jī)的人們，又有脖子疼的現(xiàn)象，一定應(yīng)該注意，不然會(huì)釀成嚴(yán)重的后果。人們可以在玩一會(huì)手機(jī)的時(shí)候站起來(lái)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下，脖子挺直了，順時(shí)針或者逆時(shí)針轉(zhuǎn)幾圈，這樣就會(huì)得到緩解，而且這樣對(duì)視力也好，所以人們應(yīng)該重視這一方面。
有很多人們由于睡眠不好，也會(huì)引起脖子痛，針對(duì)這種情況是不用擔(dān)心的，自己可以用手適當(dāng)?shù)陌茨σ幌?，這樣能夠緩解。不過(guò)這類(lèi)人群要做到早睡早起，保證一個(gè)足夠的睡眠，那么就不會(huì)出現(xiàn)脖子痛。還有一種原因是由于睡姿不好，引起脖子落枕，這種疼痛的話比較厲害一點(diǎn)，根本就不能扭動(dòng)脖子，扭一下的話會(huì)感覺(jué)到疼痛加劇，在這個(gè)時(shí)候，人們可以選擇熱毛巾熱敷一下，會(huì)達(dá)到意想不到的效果。
還有一些人們由于過(guò)度勞累引起脖子疼，或者是長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)一個(gè)姿勢(shì)也會(huì)引起脖子痛，這些疼痛都不是什么大問(wèn)題。但是人們也應(yīng)該注意，要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，適當(dāng)?shù)男菹?，因?yàn)椴弊犹鄣臅r(shí)間長(zhǎng)了，慢慢就會(huì)引起頸椎病，如果是這種病癥的話就不好治愈了。如果人們的工作需要保持一個(gè)姿勢(shì)，那么在持續(xù)了半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)的時(shí)候，活動(dòng)一下，這樣脖子疼痛的癥狀就會(huì)減輕。
其實(shí)人們出現(xiàn)脖子疼，并不是什么太大的病癥，大多數(shù)與人們的日常休息有關(guān)，也與人們的生活工作有關(guān)。所以人們應(yīng)該找出自己真正脖子疼的原因，選擇對(duì)的方法進(jìn)行改善。脖子疼雖然是小問(wèn)題，但是長(zhǎng)期不注意的話，也會(huì)引起大毛病。如果自己作息時(shí)間夠規(guī)律，干活工作又不累，那么脖子還很疼的話，就應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
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脖子痛引起頭痛怎么辦
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睡失了枕脖子痛怎么辦
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脖子左側(cè)有腫塊按著痛怎么辦
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左側(cè)偏頭痛連脖子痛怎么辦
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脖子過(guò)敏怎么辦
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懷孕脖子痛怎么辦
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轉(zhuǎn)頭脖子痛怎么辦
生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)脖子疼痛的情況，比如早上起來(lái)的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)脖子特別疼，尤其不能向后轉(zhuǎn)頭，很顯然，這是出現(xiàn)了落枕的情況，不需要專(zhuān)門(mén)治療，并且會(huì)慢慢的好轉(zhuǎn)，除此之外，如果在轉(zhuǎn)頭的時(shí)候脖子后面出現(xiàn)筋痛的話，... 詳細(xì)»
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頭痛脖子痛怎么辦？
當(dāng)一個(gè)人身體比較健康的時(shí)候，是不會(huì)出現(xiàn)任何不適癥狀。無(wú)論做什么事情的時(shí)候，都能夠集中注意去做，任何事情都可以做得很好，不會(huì)影響生活和工作。但是有部分人卻不是這樣的，他們會(huì)出現(xiàn)頭痛脖子痛，每次疼痛發(fā)作的... 詳細(xì)»
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頸椎脖子痛該怎么辦？
頸椎痛很多時(shí)候都是因?yàn)槠綍r(shí)辦公或者學(xué)習(xí)的時(shí)候姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)而引起的后遺癥，現(xiàn)在貸審會(huì)高度發(fā)達(dá)，引起這種癥狀的原因有很多，比如長(zhǎng)時(shí)間用不正確的姿勢(shì)看電腦，低頭玩手機(jī)，等等，讓頸椎在很長(zhǎng)的時(shí)間里保持著一個(gè)扭曲... 詳細(xì)»
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脖子左邊筋痛怎么辦？
脖子左側(cè)筋痛是一種比較常見(jiàn)的癥狀，并且任何年齡的人都會(huì)出現(xiàn)這種癥狀，嚴(yán)重時(shí)脖子進(jìn)行輕微活動(dòng)都會(huì)痛的難以忍受。為了減少對(duì)正常生活的影響，防止癥狀變嚴(yán)重，在出現(xiàn)這種情況時(shí)應(yīng)該盡快找出原因然后采用合適的方法... 詳細(xì)»
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落枕了脖子痛怎么辦？
一般來(lái)說(shuō)，如果人體睡眠時(shí)頭頸部姿勢(shì)不當(dāng)，枕頭過(guò)高或過(guò)低，或者著涼都會(huì)導(dǎo)致頸部一側(cè)肌肉痙攣。肌肉的不對(duì)稱(chēng)牽拉，將使頸椎小關(guān)節(jié)發(fā)生扭錯(cuò)。長(zhǎng)時(shí)間處于肌肉痙攣狀態(tài)，會(huì)產(chǎn)生靜力性損傷，使得傷處肌筋強(qiáng)硬不和，氣血... 詳細(xì)»
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