大多數(shù)人應該吃一種叫做黑布林，黑棕色的水果。因為外表是黑色的，很多中國人習慣把這種水果叫做美國黑李子。黑布林含糖量很高，含有非常豐富的營養(yǎng)成分，如維生素，具有生金利尿、養(yǎng)肝解毒等功效。
黑布林的營養(yǎng)價值
1、黑布林中含有酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等多種氨基酸，對肝硬化腹水的治療有益。
2、黑布林含有大量的天然果酸。當這些物質(zhì)進入人體時，會促進胃酸和消化酶的分泌，還能促進腸道和胃蠕動，對消化起重要作用，對人類消化不良有良好的調(diào)節(jié)作用，減少腹脹和大便干燥。
3、黑布林核仁中含有苦杏仁和大量脂肪油，具有明顯利水降壓作用，能促進腸蠕動，促進干便排出，還具有止咳祛痰作用。
4、黑布中所含的花青素是一種強大的抗氧化劑，可以促進人體膠原蛋白的產(chǎn)生，膠原蛋白可以幫助皮膚保持彈性，花青素還可以提高皮膚的短期記憶能力和平衡能力。
5、黑布林是一種營養(yǎng)價值較高的水果。這種水果含有多種維生素和一些天然果糖，以及一些水果酸和多種氨基酸。這些物質(zhì)是人體新陳代謝所必需的成分。平時進食后，人體可迅速吸收和利用這些營養(yǎng)物質(zhì)，促進機體新陳代謝，提高機體免疫力。
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