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李青 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會醫(yī)院 婦產(chǎn)科
胸部的豐滿，是每個女孩子都希望達(dá)到的，特別是胸部發(fā)育的不太完美的，很容易引起自卑，很多人還會選擇手術(shù)隆胸等方式來進(jìn)行豐胸，但是副作用都是比較大的，對于普通的少女平胸，小胸來說，其實(shí)生活中很多方法可以達(dá)到胸部變大的，飲食搭配，手法的按摩，都是很不錯的。
1.飲食搭配的辦法，想要豐胸的少女一定不要節(jié)食，每天一定要吃一些肉類的食物，尤其是牛肉，雞肉，牛筋這種肉類是非常不錯的，選
擇一些膠質(zhì)比較高的肉比較好，搭配吃一些木瓜會更好，因?yàn)槟竟虾幸恍┠竟纤睾途S生素，能刺激身體的荷爾蒙。牛奶也不錯適當(dāng)喝一些
有豐胸的效果，牛奶也有促進(jìn)蛋白質(zhì)吸收的作用,能轉(zhuǎn)化能促進(jìn)乳房需要的營養(yǎng)，能達(dá)到很好的豐胸。
2，按摩的辦法，在洗澡的時候可以準(zhǔn)備一些沐浴液涂抹在身上，一方面可以讓肌膚變得潤滑，另一方面也可以促進(jìn)胸部的血液循環(huán)，能
讓胸部更加的挺拔豐滿，一般來說每天堅持給胸部按摩半小時，能堅持一年以上的，會明顯的發(fā)現(xiàn)胸部變大很多，看著就非常的豐滿。精油也是現(xiàn)在最流行的，普通的精油即可，每天涂在胸部用手從外向內(nèi)進(jìn)行按摩，每天十分鐘也可以達(dá)到豐胸的效果。
3，平日里要養(yǎng)成收腹挺胸的習(xí)慣，特別是坐著或者是站著的時候要挺胸抬頭，更要進(jìn)行收腹，這個動作對女生而言，長期的保持能讓胸
部自然而然的豐滿挺拔，如果平時總是駝著背或者彎著腰，會很大的影響胸部的發(fā)育，所以日常女性朋友就要做到收腹挺胸，這樣的女性看
著給人感覺也比較有氣質(zhì)，所以每天養(yǎng)成：抬頭、挺胸、收腹，這個好習(xí)慣是能起到豐胸的作用的。
上面三種都是針對少女豐胸的好辦法，少女平胸，小胸的都可以嘗試一下，而且這3種方法都沒有副作用，每天堅持一段時間就可以的。
對于想一夜就可以達(dá)到豐胸的，千萬不要吃豐胸的一些藥品，多數(shù)來說這類的藥物都含有一些激素成分，特別容易導(dǎo)致發(fā)胖的，而且對豐胸來說效果也并好，所以特別不建議女性朋友去吃藥豐胸，以上的三種方法對身體都是無害的，少女們趕緊試試，幾個月就能看到自己胸部的變化，豐胸效果很不錯。
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