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吳國君 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 乳腺甲狀腺外科
女性朋友們都想自己能擁有完美的身材曲線，但是乳房小這種情況卻讓大家非常困擾，而可解決乳房小的問題的方法也是非常多的，除了通過手術豐胸外，還可采用的方法有藥物治療、手法按摩治療、飲食治療、體育鍛煉等方法。
今天就為大家詳細介紹一下這些改善乳房小的方法：
1、藥物治療：如果女孩子過了15歲也就是青春期發(fā)育階段后，乳房外觀看起來還是扁平的，通過檢查內分泌均正常也沒有其他疾病時，可以采用激素藥物治療，常用的口服藥物有甲狀腺素、乙芪酚片等，肌注使用藥物有黃體酮。但使用這些藥物時一定要經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生指導，千萬不能自行盲目用藥。2、飲食調治：想要改善乳房小這種情況平時應該多吃一些具有促使卵巢和乳房發(fā)育作用的食物，如富含維生素E、B族的食物都可以促使卵巢發(fā)育，增強內分泌功能，而富含維生素E的食物包括了卷心菜、葵花籽油、各種堅果、菜花、芝麻油等。富含維生素B族的食物有動物內臟、蛋類、奶類及豆制品、谷類、豆類和豆制品、瘦肉等。此外，女性在平時盡量不要抽煙喝酒，否則同樣會導致內分泌失調而影響到乳房發(fā)育和健康狀況。
3、手法按摩治療：
（1）直推乳房：首先要坦露出乳房，保持坐位準備好，把右手掌面放在左側乳房上部，均勻柔和地用力向下直推，一直推到乳房根部，然后向上推回，每次可以連續(xù)做20-50次，完成之后換左手按摩右乳房。
（2）熱敷按摩乳房：女性朋友們可以在每天晚上臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房，每次熱敷3-5分鐘，然后再用手掌在乳房周圍按照從左往右的順序進行按摩，每組可以連續(xù)按摩20-50次。一般來說按照這種方法堅持按摩2-3個月，就能讓乳房增大2-3厘米。
4、鍛煉：堅持鍛煉身體也是改善乳房小的良方，尤其經(jīng)常進行擴胸運動或者舉啞鈴運動、游泳運動，對胸部肌肉可以起到鍛煉效果，等胸大肌發(fā)達后就可讓乳房看起來更加豐滿。此外，平時注意保持正確的行走和站立姿勢，如保持挺胸收腹，也會讓乳房看起來更豐滿。
在平時可以采用的改善乳房小的方法就為大家介紹到這里了，希望大家看完之后能從中受益，最后要提醒大家的是，如果想要在短期內取得明顯的豐胸效果，也可以考慮進行豐胸整形手術，目前臨床中采用的豐胸整形技術已經(jīng)非常成熟，只要選擇一家專業(yè)醫(yī)院后可放心手術。
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