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汪治國 副主任醫(yī)師 咸寧市中心醫(yī)院 皮膚性病科
女性的肌膚過了25歲之后就開始出現(xiàn)細(xì)紋，斑點(diǎn)等情況。都說30歲是女性肌膚的一個(gè)分水嶺，而30歲之后，女性皮膚的彈性以及光澤都沒有年輕的時(shí)候好了，因此這個(gè)時(shí)期對皮膚的保養(yǎng)也需要有一點(diǎn)針對性。如果還行想留住年輕的肌膚，那就需要趁早進(jìn)行保養(yǎng)，下面來看看30歲女人如何進(jìn)行皮膚保養(yǎng)。
30歲女人皮膚保養(yǎng)
1.補(bǔ)水
30歲之后，女性肌膚的鎖水功能會直線下降，而肌膚水分的流失會帶來一系列的肌膚問題。因此除了每天要多喝水之外，使用的護(hù)膚品也要更加注重補(bǔ)水保濕，這樣對改善膚肌膚才會有效果。
2.抗氧化
30歲之后皮膚的抗氧化能力會降低，這時(shí)會導(dǎo)致肌膚變得暗淡，這個(gè)時(shí)期就需要做好抗氧化的工作。因此要多攝取含有抗氧化成分的食物，比如維生素E，維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)。
3.緊致皮膚
3女性25歲開始皮膚就會逐漸的變得松弛，和沒有光澤，在護(hù)膚過程中要經(jīng)常進(jìn)行提拉、按摩面部的皮膚，這樣可以使皮膚緊致，抗皮膚松弛也是女性保養(yǎng)的一個(gè)重要部分。
4.給皮膚補(bǔ)充膠原蛋白
女性可以多吃一些含有豐富膠原蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、魚皮、雞皮等等，除此之外小米粥上的米油是性價(jià)比最高的可以補(bǔ)充膠原蛋白的食物。
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