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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
許多人在學(xué)生時(shí)代最害怕的一件事情就是，被點(diǎn)名回答問(wèn)題或者是上臺(tái)表演，大家是不是也有一樣的感受，有時(shí)候害怕回答問(wèn)題并不是不會(huì)解答，而且在那些同學(xué)的矚目之下會(huì)緊張的口齒不清，有些人甚至?xí)霈F(xiàn)臉紅發(fā)熱的情況，那么已經(jīng)煮就臉紅發(fā)熱是怎么回事呢？
有很多人都將自己緊張時(shí)的臉紅發(fā)熱理解為，自己性格內(nèi)向靦腆不愿意受到大家的矚目，但是很多人為此苦惱不已，因?yàn)橛行┤擞X(jué)得自己這樣的性格很膽小懦弱，而且臉紅的樣子被其他人一眼就看出來(lái)了。有些人也會(huì)自我安慰等到自己長(zhǎng)大一些或許就會(huì)有所改變，不會(huì)輕易的就因?yàn)榫o張導(dǎo)致臉紅發(fā)熱。
其實(shí)緊張的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)臉紅發(fā)熱的情況，是因?yàn)橥饨绱碳ち四I上激素分泌所引起的，腎上激素少量分泌的時(shí)候就會(huì)引起血管的擴(kuò)張，特別是臉上的血管血液會(huì)迅速的聚集在臉部，這樣一來(lái)就出現(xiàn)了臉紅發(fā)燙的情況。當(dāng)人們出現(xiàn)緊張、害羞、憤怒或者是其它情緒的時(shí)候，同樣也會(huì)出現(xiàn)臉紅、耳朵紅、脖子紅或者是手心流汗這些情況。
不過(guò)這種緊張的心情一定要找到正確的方法進(jìn)行克服才可以，之所以會(huì)有緊張的情緒是因?yàn)閷?duì)自己不夠自信，如果有充足的自信那么應(yīng)對(duì)一切就是輕松自如的狀態(tài)，不會(huì)出現(xiàn)所謂的緊張情緒。首先要給自己樹(shù)立自信心，有了充足的自信一切都在自己的掌握之中就不會(huì)因此而緊張了。
自己在和陌生人交流溝通的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)緊張的心情，那么就需要針對(duì)性的進(jìn)行治療，一定要讓自己適應(yīng)和陌生人進(jìn)行交流，因?yàn)樵谏钪胁豢赡芤恢辈缓屯饨鐪贤?，如果碰到別人跟自己?jiǎn)柭?，而自己臉一句完整的?huà)都說(shuō)不出來(lái)那么情節(jié)就比較嚴(yán)重了，想要改變這種情況可以跟著社區(qū)的義工一起進(jìn)行社區(qū)服務(wù)，這樣就能夠得到多與人溝通的機(jī)會(huì)了。
任何一個(gè)人出現(xiàn)緊張情緒都是能夠通過(guò)后天進(jìn)行克服的，如果情節(jié)比較嚴(yán)重的那么就需要接受一些治療，雖然臉紅發(fā)燙的癥狀不會(huì)影響到正常的生活，可是自己會(huì)因此而變得不自信，擔(dān)心自己臉紅的樣子被其他人看到進(jìn)而取笑自己，所以為了讓自己遇事不緊張一定要沉著冷靜深呼吸進(jìn)行調(diào)節(jié)。
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為什么一吃飯就臉紅發(fā)熱
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一緊張手就哆嗦
在臨床上出現(xiàn)一緊張手就哆嗦，主要是以焦慮為主的，特別是在焦慮發(fā)作時(shí)，患者出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮和骨骼肌的緊張，出現(xiàn)了頭暈，頭痛，心慌，氣短，胸悶，手抖出汗等相關(guān)的具體不適的癥狀。針對(duì)這種情況，臨床的治療上，... 詳細(xì)»
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臉紅發(fā)熱怎么治療？
臉紅發(fā)熱是很多人常見(jiàn)的癥狀，一般臉部發(fā)紅導(dǎo)致的因素有很多，人們都要多了解。多數(shù)臉部發(fā)紅與身體的血液循環(huán)有關(guān)的，在平時(shí)經(jīng)過(guò)高溫暴曬或者受寒冷的刺激臉部就會(huì)發(fā)紅發(fā)熱，有的人可能是長(zhǎng)期使用一些皮質(zhì)激素類(lèi)的藥... 詳細(xì)»
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臉紅發(fā)熱是怎么回事？
許多人在陌生環(huán)境中會(huì)顯得十分緊張，人在緊張和害羞的時(shí)候常常會(huì)表現(xiàn)為臉紅發(fā)熱。另外平時(shí)對(duì)臉部的保養(yǎng)過(guò)程中，如果使用了不正確的護(hù)膚品，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，同樣會(huì)導(dǎo)致臉部發(fā)紅發(fā)熱，不及時(shí)治療可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏... 詳細(xì)»
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臉紅發(fā)熱發(fā)癢是怎么回事？
臉上的肌膚是一年四季暴露在外面的，與外界接觸的機(jī)會(huì)也比較多，因此引起臉部的紅癢的也是比較經(jīng)常見(jiàn)的。與季節(jié)，天氣，空氣濕度等因素的影響都有關(guān)。不僅僅是外界的因素，與個(gè)人自身的體質(zhì)也十分相關(guān)，一部分人會(huì)對(duì)... 詳細(xì)»
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早上臉紅發(fā)熱怎么回事？
女性護(hù)理皮膚不僅是在早上的時(shí)候，在晚間休息的時(shí)候也會(huì)給自己的面部涂抹上一些護(hù)膚品，不過(guò)使用晚間護(hù)膚品的時(shí)候最好是用一些晚霜或者是補(bǔ)水效果好的護(hù)膚品，這樣有針對(duì)性的進(jìn)行護(hù)膚自己的皮膚才會(huì)變得越來(lái)越好。有... 詳細(xì)»
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