怎么克服一緊張就臉紅的毛??？
病情描述：醫(yī)生你好，我到現(xiàn)在的話都是一緊張就會臉紅，然后臉紅起來就會感覺到自己很不自然就會更加緊張了，我也不知道要怎么克服，想請問一下醫(yī)生怎么克服一緊張就臉紅的毛病？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
這是內向的表現(xiàn)，是自我否定的一種表現(xiàn)，缺乏自信。這可能與你的成長環(huán)境有關，平時不愛說話或不知道怎么開口和別人交流，和別人談話時經常被打斷，導致你敏感。這些通過練習都是可以改善的，你可以面對鏡子練習，或者是先從人少的場合練習簡單的溝通語言，多看書，多和別人分享生活中的熱點或者趣事，就可以慢慢克服緊張的狀態(tài)。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
一緊張就臉紅，還是因為自己的心理素質，或者是內心比較自卑，比較膽小，聯(lián)合自己的這個性格有著一定的關系，所以說要從多方面來進行調整是比較好的，首先平時的時候要多參加一些公眾的活動，要敢于表達自己的一些想法，要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，多鍛煉身體。
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