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褚彥璽 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普外科
對于男性朋友來說，性能力非常重要。它不僅可以讓一個男人更加自信，而且還會大大提高夫妻兩人性生活的質量。在日常生活中，男性朋友會通過一些鍛煉來增強或者改善自己本來的性能力，比如說跑步、打球等。男性朋友一定要選擇合適的項目，且了解清楚運動與性能力之間的關系。
一、跑步能提高性能力嗎
在平時的生活中，多數(shù)男性都會選擇跑步來鍛煉身體。一方面，跑步是一項比較簡單的有氧運動，操作起來也非常方便；另一方面，大部分的男性朋友認為通過跑步可以在一定程度上提高自身的性能力。那么這是真的嗎？跑步確實是不錯的運動項目，它不僅可以改善人體的機能，還能在一定程度上改善男性的生殖系統(tǒng)健康，所以適當跑步可以在某種程度上提高男性的性能力。
二、跑步提高性能力的注意事項
1、適度進行。男性朋友如果想通過跑步來提升自己的性能力，一定要適度進行。如果過度運動，將會導致身體出現(xiàn)疲憊的狀態(tài)反而影響性生活質量。
2、保持正確的跑步姿勢。在日常生活中，男性朋友進行跑步時一定要保持正確的姿勢，這樣才能達到效果，且不會對身體造成負面影響。
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