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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
乳房的發(fā)育都是后天進(jìn)行的，一個(gè)乳頭只長(zhǎng)出一個(gè)乳核，隨著月經(jīng)的來(lái)臨，乳腺會(huì)像花一樣張開。這個(gè)時(shí)候，女性已經(jīng)成熟，并承擔(dān)著哺乳和參與性生活的責(zé)任。到更年期的時(shí)候，乳房慢慢萎縮，隨之卵巢也開始萎縮，面部皺紋不斷生長(zhǎng)，可以說(shuō)乳房的養(yǎng)護(hù)也是一種抗衰老的保養(yǎng)。
一、女人為什么要做乳房養(yǎng)護(hù)
乳房是女性第二性征的重要表現(xiàn)之一。健康豐滿的乳房是女性魅力所在，但是如今城市女性乳腺癌的發(fā)病率顯著增加，許多女性忽視了乳房的健康。隨著年齡的增長(zhǎng)，胸部越來(lái)越小，這主要是因?yàn)橄倥菸s，女性體內(nèi)激素水平下降所致。因此，女性非常有必要做好乳房養(yǎng)護(hù)。女性的胸部性腺和胸腺能刺激子宮和卵巢分泌青春素，所以女人想保持青春，更要保護(hù)養(yǎng)護(hù)好乳房的健康。
二、怎樣做乳房養(yǎng)護(hù)
乳房由乳腺和脂肪組織組成，作為乳房基礎(chǔ)的脂肪組織承擔(dān)著乳房是否豐滿的責(zé)任。許多女性為了追求曲線美而盲目地節(jié)食和控制體重，但在節(jié)食之后，胸圍就會(huì)萎縮，脂肪組織開始縮水。日常適當(dāng)攝入蛋白質(zhì)食物和脂肪會(huì)增加胸部的脂肪含量，并使胸部保持飽滿；而保持均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入可以促進(jìn)乳房發(fā)育。同時(shí)，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行胸部運(yùn)動(dòng)或俯臥撐，健美操，游泳或使用健身器材鍛煉，會(huì)讓乳房在視覺上變得更完美，改善身材姿勢(shì)。
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如何養(yǎng)護(hù)心臟
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頭發(fā)濃密的養(yǎng)護(hù)
要想讓頭發(fā)稠密，就要先找到頭發(fā)稀少的問(wèn)題。在中醫(yī)學(xué)中，人體內(nèi)有三大形態(tài)態(tài)，分別為精、氣、神，而其中氣就是指的頭發(fā)，頭發(fā)稀少就會(huì)導(dǎo)致氣血不足。而要補(bǔ)氣就要注意一些細(xì)節(jié)了。在平時(shí)的生活中，盡量少熬夜，先保... 詳細(xì)»
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關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)如何做？養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)，日常注意這幾點(diǎn)
關(guān)節(jié)是骨與骨的連接處，具有舉足輕重的功能作用，但由于其復(fù)雜的結(jié)構(gòu)特性以及內(nèi)外因素的相互作用，關(guān)節(jié)損傷的出現(xiàn)在生活中日趨頻繁。為避免損傷的出現(xiàn)，人們對(duì)關(guān)節(jié)的養(yǎng)護(hù)日漸重視。但要做到關(guān)節(jié)的全面養(yǎng)護(hù)并非易事。... 詳細(xì)»
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養(yǎng)護(hù)肝臟的行為
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