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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
黃蜂腰、蜜桃臀是每一個(gè)女生都渴望擁有的,因此女生會(huì)通過各種各樣的手段來達(dá)到瘦腰塑形的目的。最近因?yàn)榫W(wǎng)紅帶貨牽起了束腰帶的一波熱潮，只要每天佩戴6小時(shí)，不打針、不節(jié)食、不運(yùn)動(dòng)輕輕松松助你成為“小妖精”。其實(shí)束腰帶根本不會(huì)消除腹部多余的脂肪，而只會(huì)把多余的贅肉往腰帶的上下兩端擠，讓腰身變成難看的兩頭大中間窄的葫蘆形，反而影響腹部的美觀形態(tài)。
束腰不可以減肥：
束腰只是暫時(shí)性的改變腹部贅肉堆積的形態(tài)，根據(jù)腰帶的設(shè)計(jì)而顯現(xiàn)出“s”曲線，而沒有從減脂的出發(fā)點(diǎn)去減少脂肪堆積和燃燒脂肪的根本問題，因此束腰只是在佩戴的期間讓人覺得腰部的形態(tài)得到改善，甚至是看上去比例好了，腰細(xì)的錯(cuò)覺。
束腰減肥的危害：
1、束腰會(huì)使內(nèi)臟器官受到擠壓變形，從而消化功能紊亂，出現(xiàn)食欲不振、消化不良、便秘，久而久之，還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。
2、束腰會(huì)影響身體的正常發(fā)育，形成身材比例不協(xié)調(diào)，甚至因?yàn)楦共垦毫魍ú粫?、?dǎo)致呼吸困難、抵抗力下降、精神萎靡等。
3、長(zhǎng)期不當(dāng)?shù)呐宕魇鼛Х绞剑瑫?huì)引起腰椎腰肌受損傷僵硬，腰椎附近的肌肉松弛無力，引起腰部麻木酸痛。
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瓊海市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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天津市北辰醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
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安徽省第二人民醫(yī)院 急診科
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騎自行車可以減肥嗎
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
慢跑可以減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
蜂蜜可以減肥嗎
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
騎車可以減肥嗎
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糙米可以減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
慢走可以減肥嗎
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跑步可以穿束腰嗎
患者在跑步的時(shí)候是可以穿束腰的，因?yàn)榛颊咴谂懿降臅r(shí)候可能會(huì)加重腰部的力量，從而導(dǎo)致腰肌或者是腰椎間盤出現(xiàn)損傷，從而損傷腰部的功能，導(dǎo)致腰部出現(xiàn)疼痛，這時(shí)穿束腰則可以起到保護(hù)腰部的作用，從而可以避免損傷... 詳細(xì)»
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穿束腰帶可以瘦肚子嗎
穿束腰帶起不到瘦肚子的作用，因?yàn)槭鼛]有消耗腹部脂肪的作用，所以達(dá)不到瘦肚子的目的。只不過在帶了束腰帶之后看上去會(huì)感覺肚子小了一些，取下來之后還是恢復(fù)原來的樣子。如果想要做到真正的瘦肚子，需要對(duì)生活... 詳細(xì)»
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來大姨媽可以穿束腰嗎
女性在來月經(jīng)期間最好避免再用束腰。建議月經(jīng)后再束腰。因?yàn)樵陆?jīng)期間女性的抵抗力會(huì)下降，月經(jīng)血是由于子宮內(nèi)膜脫落而形成的，束腰雖然不一定會(huì)影響到月經(jīng)量的多少，但是可能會(huì)影響月經(jīng)期間出現(xiàn)的不適癥狀。女性在月... 詳細(xì)»
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束腰帶真的能瘦肚子嗎
束腰帶是不能夠達(dá)到真正瘦肚子的效果的，只能從外觀上讓腰部看起來更瘦一些，但是并不能夠有效的去除體內(nèi)的脂肪。如果長(zhǎng)時(shí)間的應(yīng)用束腰帶，還會(huì)壓迫腸道，導(dǎo)致腸道內(nèi)的血供不好，容易引起胃腸功能紊亂，而且也容易對(duì)... 詳細(xì)»
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減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)時(shí)間服用減肥產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致身體的正常機(jī)能紊亂。相比之下，更好的方式則是調(diào)理身體的基礎(chǔ)代謝率。隨著年齡增長(zhǎng)，人體的基礎(chǔ)代謝率越... 詳細(xì)»
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