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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
蘇打餅干是一種非常普通的零食，其原材料為小麥粉、蘇打粉、黃油等，食用起來(lái)口感香脆，入口即化，多數(shù)人都非常喜歡。通常情況下，蘇打餅干多為甜餅干，且含有一定量的碳酸氫鈉，適宜人們食用。不過(guò)人們食用前可以對(duì)其熱量進(jìn)行一定了解，以判斷會(huì)不會(huì)引發(fā)身體發(fā)胖。
一、吃蘇打餅干會(huì)發(fā)胖嗎
根據(jù)蘇打餅干的成分，每一百克蘇打餅干中含有408大卡熱量，76克碳水化合物，8.4克蛋白質(zhì)和7.7克脂肪。就這個(gè)數(shù)據(jù)來(lái)看，蘇打餅干中的熱量為408大卡，碳水化合物為76克，因此它是屬于高熱量高碳水化合物的食物，過(guò)量食用將會(huì)引發(fā)肥胖。如果人們的身體過(guò)于肥胖，不僅會(huì)影響外形的美觀，而且還會(huì)增加人們患病的機(jī)率，非常危險(xiǎn)，所以有減肥想法的人們或者身材肥胖者則不宜多吃。
二、食用蘇打餅干的好處
1、養(yǎng)胃。蘇打餅干中含有一定量的碳酸氫鈉，所以適量食用可以在一定程度上起到養(yǎng)胃的作用。
2、調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡。在平時(shí)的生活中，人們適量食用一些蘇打餅干，可以起到調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿度的作用，因?yàn)樘K打餅干是堿性食品。
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胃潰瘍可以吃蘇打餅干嗎
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蘇打餅干哪些人不能吃
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吃沙拉會(huì)胖嗎？
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蘇打餅干減肥嗎
吃蘇打餅干不利于減肥，減肥期間盡量少吃一些蘇打餅干。因?yàn)樘K打餅干是發(fā)酵的餅干，通常餅干里面都含有一定的淀粉和糖分，同時(shí)還會(huì)含有一些雞蛋，或者是一些其他的輔料，相對(duì)來(lái)說(shuō)熱量比較高，所以不利于減肥。減肥期... 詳細(xì)»
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吃蘇打餅干會(huì)發(fā)胖嗎
一般情況下，適量的吃蘇打餅干不會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況。如果過(guò)量吃蘇打餅干，也有可能會(huì)引起發(fā)胖。以下是具體的原因和處理方式的分點(diǎn)分析：首先，讓我們先看一下蘇打餅干的營(yíng)養(yǎng)成分。蘇打餅干通常由小麥粉、糖、黃油和蘇... 詳細(xì)»
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減肥可以吃蘇打餅干嗎
蘇打餅干是由蘇打粉，小麥粉和黃油等材料制作而成的餅干，通常以咸味為主，部分可能添加奶酪或者香料，屬于堿性食品，含有碳酸氫鈉可以平衡人體的酸堿度。在饑餓時(shí)食用可以中和胃里的胃酸，但其內(nèi)鹽和脂肪含量比較高... 詳細(xì)»
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蘇打餅干會(huì)加重胃炎嗎
蘇打餅干并不會(huì)加重胃炎的情況，蘇打餅干可以起到中和胃酸的作用，有利于促進(jìn)胃炎的恢復(fù)。如果胃炎患者胃酸分泌過(guò)多，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨K打餅干，起到一定的緩解作用。如果經(jīng)常吃一些酸辣刺激性的食物，或者是一些寒... 詳細(xì)»
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血糖高可以吃蘇打餅干嗎
血糖高建議少吃蘇打餅干。蘇打餅干的原料大部分是小麥粉，屬于碳水化合物，進(jìn)食后會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，葡萄糖進(jìn)入血液，血糖含量就會(huì)增高。如果糖友很想吃蘇打餅干，在血糖控制良好的情況下，建議一次吃兩三片塊，不要多... 詳細(xì)»
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