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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
明列子是沒有致癌作用的，明列子又叫做蘭香子，是一種藥食兩用的食物。明列子對人體是有好處的，可以幫助人體清理腸胃、降低血脂以及預(yù)防心腦血管疾病。需要注意的是，明列子不適合腸胃不適以及孕婦服用，也不能過量服用。
明列子的功效和作用
1、清理腸胃：能夠促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)腸胃道的代謝機(jī)能，避免體內(nèi)大便毒素和廢物堆積太久，對人體造成損害，影響身體機(jī)能和皮膚的細(xì)嫩程度，是腸胃道中最天然的清道夫，為人體進(jìn)行最原始也是最天然的體內(nèi)保護(hù)。
2、降低血脂：富含的優(yōu)質(zhì)纖維，可以促進(jìn)體內(nèi)血脂和紙蛋白的代謝正常，避免我們的腸胃吸收過多的膽固醇從而降低血液中脂肪的濃度，降低心臟病、中風(fēng)、高血壓的發(fā)生機(jī)率。
3、預(yù)防心腦血管疾病：做到雙向調(diào)節(jié)血壓、血脂以及膽固醇。并且，明列子能夠抑制各種腦血管疾病、預(yù)防動脈硬化、腦中風(fēng)、心臟病的發(fā)生，保護(hù)我們的心腦血管系統(tǒng)。
明列子的飲食禁忌
1、過量食用明列子會導(dǎo)致腸道中產(chǎn)生大量的氣體，造成腹脹的情況，所以在服用明列子時(shí)要適量，最佳的服用量是每次5克。
2、孕婦不可以服用明列子，避免對胎兒造成影響，大量服用可能導(dǎo)致中毒。
3、在用明列子泡茶時(shí)，水溫最好在60°到80°之間，這樣才可以最大的發(fā)揮明列子的功效。
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