生活中有部分人出現(xiàn)了血脂偏高這種情況，血脂偏高時血液粘稠度升高明顯，容易影響正常的血液循環(huán)，因此存在血脂偏高這種表現(xiàn)需要通過合理的方式進行調(diào)節(jié)，必要時可以用藥進行改善。另外，平時還要補充一些營養(yǎng)元素，這樣才能防止血脂持續(xù)升高。那么，血脂偏高的人需要補充哪些營養(yǎng)元素呢？
1、不飽和脂肪酸
血脂偏高的情況下需要從飲食中獲取足夠的營養(yǎng)元素，這樣才能防止血脂升高之后影響健康。不飽和脂肪酸需要從食物中獲取，一般堅果含有的不飽和脂肪酸就比較豐富，這些不飽和脂肪酸能夠幫助清除血液中多余的膽固醇，甘油三酯，從而達到軟化血管，促進血管健康的作用，可以防止長時間血脂過高而帶來身體傷害。因此，存在血脂過高表現(xiàn)的人可以適當從食物中獲取不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)補給充足，通常也對血管健康有幫助。
2、維生素E
血脂過高的人有部分營養(yǎng)物質(zhì)需要及時補充，這樣才能防止血脂偏高帶來身體損傷。一般情況下，血脂偏高的人需要補充維生素E，維生素E是良好的抗氧化劑，能夠達到抗氧化功效。在血脂升高的過程中血管健康容易受損，甚至會加速血管的病變和老化，如果此時適當獲取人體需要的維生素E，達到良好的抗氧化作用，通常對血管健康有促進效果，防止血管的老化速度加快。
3、鎂元素
在維持身體健康的過程中還需注重飲食方面的問題，飲食調(diào)養(yǎng)合理對血脂過高表現(xiàn)有改善作用。據(jù)了解，血脂過高的人最好及時補充鎂元素，鎂元素是人體需要的微量元素，對心血管系統(tǒng)有重要保護作用，補充足夠的鎂元素之后能夠提高心肌的血液供應，而且能夠擴張動脈血管。部分人在血脂偏高的影響下會出現(xiàn)冠狀動脈狹窄，堵塞的情況，補充足夠的鎂元素能夠防止這些重要的器官受損，同時達到養(yǎng)護血管的作用。因此，血脂偏高的人需要適當補充鎂元素來調(diào)節(jié)身體。
4、B族維生素
血脂偏高對人體健康不利，需要注重身體的調(diào)節(jié)，獲取人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)來改善這種情況。建議血脂偏高的人適當補充B族維生素，補充足夠的B族維生素能夠維持身體中脂肪物質(zhì)代謝正常的情況，體內(nèi)的脂肪物質(zhì)代謝規(guī)律，可以及時將體內(nèi)多余的脂肪代謝掉，對血脂過高這種表現(xiàn)也有改善作用。
-
-
遼寧省金秋醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長老年患者及超...
-
-
丹東市中醫(yī)院 心血管病
擅長：運用中西醫(yī)結(jié)合理...
-
-
丹東市中醫(yī)院 心血管病
擅長：擅長臨床急、危、...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長：各種心血管疾病
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長：心內(nèi)科復雜疑難病...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 心血管二室
擅長：擅于治療冠心病，...
-
-
遼寧省金秋醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：心血管疾病的現(xiàn)代...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 心血管專家二室
擅長：擅于治療冠心病，...
-
-
廣東省中醫(yī)院二沙島分院 心血管病?？?
擅長：冠心病的介入治療...
-
-
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病，甲亢,高...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長治療記憶障礙...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長：長期從事腫瘤普外...
-
-
韓昕健 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
血脂偏高
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
血脂四項偏高什么原因
-
-
李郭喬 廣西醫(yī)科大學... 心血管內(nèi)科
營養(yǎng)與高血脂
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
糖類抗原ca72-4偏高多少要...
-
-
顧竹君 河源市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
ca72-4偏高
-
-
血脂偏高的人，一定要補足這6種營養(yǎng)元素
血脂水平過高，臨床上通常稱為高脂血癥。高脂血癥會引起冠心病，腦血栓，腦出血等疾病的發(fā)生，這些都是危及生命的。因此，高脂血癥不僅是血脂的問題，其嚴重程度不容忽視。營養(yǎng)素是維持人類健康和提供生長，發(fā)育所需... 詳細»
-
-
經(jīng)常大量流汗的人群，要適當補充這4種營養(yǎng)元素，避免影響健康
出汗量多和少取決于汗腺是否發(fā)達，另外，環(huán)境溫度以及運動量也和出汗量有關系。如果有大量出汗表現(xiàn)，部分營養(yǎng)物質(zhì)要補充，因為在流汗的過程中除了看得見的水分，還有其他物質(zhì)會逐漸消耗掉，獲取量不足會帶來影響。那... 詳細»
-
-
這3種營養(yǎng)元素有助于掉頭發(fā)的人補充營養(yǎng)
每天掉少量頭發(fā)是很正常的一個生理現(xiàn)象，這主要是與人體的新陳代謝有關系。但是，有些人掉頭發(fā)的數(shù)量非常多，甚至出現(xiàn)一抓一大把的情況，這就會讓人擔心禿頂問題了。其實，掉頭發(fā)與多種因素有關系，營養(yǎng)不良就是其中... 詳細»
-
-
女人頭發(fā)稀少，是缺少什么營養(yǎng)嗎？得好好補補這4種營養(yǎng)元素
現(xiàn)實生活中，有部分女性發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)非常稀少，而且頭發(fā)還容易發(fā)黃，干枯等。如果出現(xiàn)了這種情況，就需要高度重視了。因為人的頭發(fā)稀疏，發(fā)質(zhì)變差和身體某些營養(yǎng)物質(zhì)缺乏有關。人的頭發(fā)想要保持健康狀態(tài)，同樣需要... 詳細»
-
-
這5種抗癌的營養(yǎng)元素可以預防癌癥嗎
雖然現(xiàn)在的醫(yī)療水平在不斷提高，但是癌癥依然是令人害怕的疾病。目前，大部分的癌癥沒有明確的治愈辦法，因此生活中需要學會預防癌癥。通過研究發(fā)現(xiàn)，部分癌癥的出現(xiàn)是體內(nèi)缺乏某些元素引起的。那么，哪些營養(yǎng)元素可... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號